Gebruiksaanwijzing /service van het product 831.287940 van de fabrikant Healthrider
Ga naar pagina of 16
Model No. 831.287940 Serial No. Patent Pending The serial number can be found in the location shown below . Write the serial number in the space above. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference.
2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the new AEROBIC RIDER 2 ® by HEAL THRIDER ® . The AEROBIC RIDER 2 ® offers a unique form of low-impact exercise that uses both the upper body and the lower body for greater cardiovas- cular benefits and increased toning.
4 ASSEMBL Y Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials; do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • Read each assembly step before you begin.
5 1. Before beginning assembly , be sure that you have read and understand the information on the previous page. Attach the Front Stabilizer (28) to the Main Frame (47) with four M6 X 40mm Bolts (60), eight 1/4” Flat W ashers (57), and four M6 Hex Nuts (2).
6 4. Lubricate a M8 x 157mm Axle (59). Attach the Handlebar Swing Arm (29) to the Main Frame (47) with the M8 x 157mm Axle, two M9 Rubber Shield W ashers (58), two 5/16” Washers (55), and two M8 Acorn Nuts (56).
7 8. Insert the Seat (17) into the Weight Saddle (34). Slide the Large W asher (19) onto the Seat Bolt (51). T ighten the Seat Knob (18) onto the Seat Bolt until the W asher is secure against the Seat Frame (48). 9. Insert the Weight Bar (32) through the W eight Saddle (34).
ADJUSTMENT AND OPERA TION DESCRIPTION OF THE MONITOR The monitor offers five modes to provide you with instant exercise feedback: • T ime—Displays the length of time you have exercised. Note: If you stop exer- cising for ten seconds or longer , the time mode will pause until you resume.
9 We strongly recommend that you begin every exercise session in this posi- tion. As a warm-up, it provides a balanced workout, distributing the empha- sis between upper and lower body . V ary emphasis by pulling more with the arms or pushing more with the legs.
10 Place the ball of each foot in the middle of each pedal. Push with your toes pointed forward, then pull your feet back with toes up and heels down. This tones the lower legs. Start with just a few minutes per session and gradual- ly increase with each workout.
MAINTENANCE AND TROUBLE-SHOOTING Inspect and tighten all parts of the AEROBIC RIDER 2 ® by HEAL THRIDER ® regularly . Keep the monitor out of direct sunlight or the display may be damaged. The AEROBIC RIDER 2 ® can be cleaned with a soft, damp cloth.
12 CONDITIONING GUIDELINES The following general guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutri- tion and adequate rest are essential for successful results.
13 T raining zone exercise , consisting of 20 to 30 min- utes of exercising with your heart rate in your training zone. (See the chart on page 12 to find your training zone.) A cool-down , with 5 to 10 minutes of stretching. Thorough stretching offsets muscle contractions and other problems caused when you stop exercising sud- denly .
P ART LIST—Model No. 831.287940 R0697A 14 Key Part Qty . Description No. No. 1 130312 2 Weight Clip 2 012006 6 M6 Hex Nut 3 133719 2 M6 x 35mm Bolt 4 133720 2 M6 Square Nut 5 133579 5 Stabilizer End.
7 52 52 54 19 18 1 53 53 32 51 17 45 50 1 31 10 27 10 26 48 21 46 46 39 35 5 8 49 38 31 44 60 57 5 5 41 10 38 43 58 23 3 57 57 58 23 57 2 2 57 25 46 22 12 41 31 4 41 29 61 56 55 58 59 6 7 7 58 55 56 5.
Part No. 139863 G02125-C R0697A Printed in USA © 1997 Sears, Roebuck and Co. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Healthrider 831.287940 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Healthrider 831.287940 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Healthrider 831.287940 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Healthrider 831.287940 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Healthrider 831.287940 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Healthrider 831.287940 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Healthrider 831.287940 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Healthrider 831.287940 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
