Gebruiksaanwijzing /service van het product HRCR91081 van de fabrikant Healthrider
Ga naar pagina of 12
Model No. HRCR91081 Serial No. The serial number can be found in the location shown below . Write the serial number in the space above. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference.
2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 BEFORE YOU BEGIN Handlebar Padded Seat Upper Pedals Seat Knob Lower Pedals Monitor Weight Bar Lock Collar Weight Center Post Thank you for selecting the new HEAL THRIDER ® . The HEAL THRIDER ® offers a unique form of low-impact exercise that uses both the upper body and the lower body for greater cardiovascular benefits and increased toning.
4 ASSEMBL Y Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials; do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • Read each assembly step carefully before you begin.
5 ADJUSTMENT AND OPERA TION DESCRIPTION OF THE MONITOR The monitor offers four modes to provide you with instant exercise feedback: • Reps/Min—This mode displays your current pace, in repeti- tions per minute. • T ime—This mode displays the length of time you have exercised.
6 We strongly recommend that you begin every exercise session in this posi- tion. As a warm-up, it provides a balanced workout, distributing the empha- sis between upper and lower body . V ary emphasis by pulling more with the arms or pushing more with the legs.
7 Place the ball of each foot in the middle of each pedal. Push with your toes pointed forward, then pull your feet back with toes up and heels down. This tones the lower legs. Start with just a few minutes per session and gradual- ly increase with each workout.
8 CONDITIONING GUIDELINES The following general guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutri- tion and adequate rest are essential for successful results.
9 Fat Burning T o burn fat effectively , you must exercise at a relative- ly low intensity level for a sustained period of time. During the first few minutes of exercise, your body uses easily accessible carbohydrate calories for ener- gy . Only after the first few minutes of exercise does your body begin to use stored fat calories for energy .
P ART LIST—Model No. HRCR91081 R0798A 10 Key Qty . Description No. 1 1 Main Frame 2 1 Seat Frame 3 1 Wheel Frame Arm 4 1 Pedal Frame 5 1 Handlebar Swing Arm 6 1 Handlebar Assembly w/Foam Grip 7 4 M8 Nylon Jam Nut 8 2 5 lb.
50 45 2 51 47 25 15 51 47 21 45 28 29 27 49 49 7 16 18 3 7 49 30 10 30 49 29 29 17 7 5 46 32 33 6 33 35 47 51 13 13 51 47 39 51 47 47 14 51 47 51 47 25 25 1 34 42 41 40 40 23 24 25 25 23 30 11 49 18 30 7 4 36 24 29 41 42 41 42 40 26 19 22 31 9 20 43 12 44 38 37 48 8 45 45 48 EXPLODED DRA WING—Model No.
Part No. 148224 H02159-C R0798A Printed in China © 1998 ICON Health & Fitness, Inc. HOW TO ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Healthrider HRCR91081 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Healthrider HRCR91081 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Healthrider HRCR91081 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Healthrider HRCR91081 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Healthrider HRCR91081 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Healthrider HRCR91081 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Healthrider HRCR91081 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Healthrider HRCR91081 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
