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Nike + iP od Sensor.
2 3 Apple Inc. © 2009 Apple Inc. All rights reserved. Apple, the Apple logo, iPod , iP od nano, iPod touch, and iTunes are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. iPhone is a trademark of Apple Inc. iTunes St ore is a ser vice mark of Apple Inc.
2 3 C onten ts 4 W elcome to Nike + iP od 4 Y our Personal W orkout Assistant 5 Quick Start 1 1 Using Nike + iP od 11 Calibrating Nike + iP od 14 Setting the Units of Distance 14 Entering Y our W eigh.
4 5 W elcome to Nike + iP od Y our P ersonal W orkout Assistant Nike + iPod is a w orkout par tner and coach all in one. Select the t ype of workout you want— open-ended, distance , time , or calorie-bur ning— choose music to keep you motivat ed, and then keep track of your progress ev er y step of the way with spoken and onscreen feedback.
4 5 5 Quick Star t F ollow these instructions to get star ted using Nike + iPod right a way . Step 1: Enable Nike + iP od on your devic e. iPod nano: Attach the Nike + iP od receiver to iP od nano. Nike + iPod appears in the main menu. iPhone 3G S and iP od touch: Choose Settings > Nike + iPod and set it t o On.
6 7 3 If iT unes indicates your iP od needs an update, click Update and follo w the onscreen instruc tions. Step 3: Insert the Nike + iP od Sensor in your Nike+ ready shoe. Lift the insole of the left shoe, remove the foam insert from the pock et underneath, and replace it with the sensor .
6 7 Step 4: Choose a type of workout. An open-ended workout iPod nano: Choose Nike + iPod > New W ork out > Basic. iPhone 3G S and iPod t ouch: Choose Nike + iPod > Basic. A workout with a time goal iPod nano: Choose Nike + iPod > New W ork out > Time.
8 9 Step 5: Choose music to accompan y your workout. T o play Do this A Nike+ Workout mix Choose the mix (see page 22). The currently pla ying song Choose Now Playing . Songs from a playlist Choose Playlists and then choose a playlist. Songs in random order Choose Shue Songs.
8 9 iP od nano iPhone 3G S and iP od touch Nike + iPod a utomatically gives you spoken feedback on your progr ess during your workout (see “Getting Spoken Feedback” on page 1 5). Y ou can also get feedback whenever you want it. T o get spoken feedback manually: iPod nano: Pre ss the Center button at an y time during your workout.
10 11 Step 8: End your w orkout. Y ou can end your workout at any time. If you continue working out after you reach your time , distance, or calor ie goal, your progress con tinues to be monitored . T o end your workout: iPod nano: Pre ss the Play/P ause ( ) button to pause your w or kout.
10 11 2 Click Send in the dialog that asks if you wan t to send your workout data to nikeplus.com. Y ou can do it later if you don ’t want t o do it now. 3 Click Visit in the dialog that asks if you want to go to nikeplus.com. The nikeplus.com website opens with your most recen t workout graphed on the homepage.
12 13 T o calibrate Nike + iP od for running and walking: 1 iP od nano: Choose Nike + iP od > Settings > Sensor > Calibrate . iPhone 3G S and iP od touch: Choose Nike + iP od > Calibration. 2 Choose Run or Walk and en ter a distance. Note: Y ou must enter at least a quarter of a mile for calibration to be succ essful.
12 13 Y ou can also calibrate Nike + iPod using the workout you just nished . This is useful if y ou’ve traveled a known distance that doesn ’t mat ch the summary distance displayed on your device . T o calibrate using your latest c ompleted workout: iPod nano: Choose End Workout, and then choose Calibrate .
14 15 Setting the Units of Distance Y ou can set Nik e + iP od to measure your workouts in either miles or kilometers. T o set the units of distance: iPod nano: Choose Nike + iPod > Settings , and set Distances to Miles or Kilometers.
14 15 Getting Spoken Feedback As you work out, Nik e + iP od periodically gives spoken feedback on your status . Y ou can choose a female or male voice , or turn o feedback. T o set the voice type or turn spoken feedback o : iPod nano: Choose Nike + iPod > Settings , and then set Spoken Feedback t o M ale, Female, or O .
16 17 On iPhone 3G S and iP od touch, all s poken feedback languages are supported automatically . Using a P owerSong Choose a song that motivat es you and make it your P owerSong.
16 17 iPhone 3G S and iP od touch: T ap P ause. Or , if the device is locked, press the Home button onc e and then tap P ause. T ap Play to re sume your workout. Receiving Calls During a W orkout Y ou can use i Phone 3G S to answer calls as usual during your workout.
18 19 Changing Music During a W orkout Y ou can change your music during a workout without losing your workout data. Y our workout is paused during the music transition. T o change music during a workout: 1 iP od nano: P ress the Menu button and choose Change Music.
18 19 2 Open iT unes on your computer , click Nik e + iP od, and then select “ Automatically send workout dat e to nikeplus.com.” 3 Click “ V isit nikeplus.com ” below the checkbox or click V isit in the dialog that appears if you ’ve already set your workout to be sen t automatically .
20 21 T o erase a single workout session: 1 Choose Nike + iPod > Hist or y and choose a workout session. 2 iP od nano: Choose a workout session, click the Center butt on, and then choose Delete . iPhone 3G S and iP od touch: T ap Edit, choose a workout session, and then tap Delete.
20 21 Note: Y ou can create custom workout shortcuts only on iPhone 3G S and iP od touch (2nd generation). T o delete a custom workout shortcut on iPhone 3G S and iP od touch: Choose Nike + iPod , and then tap My W orkouts. T ap Edit, choose a shortcut, and then tap Delete.
22 23 Purchasing Nike+ Work outs Y ou can purchase and download Nike+ W orkouts featuring continuous music mixed with professional c oaching. W hen you purchase a Nike+ Workout, you get a single workout track with music and voiceov er , and y ou also get all the individual songs in the mix.
22 23 Using a Nike+ C ompatible Remote Y ou can use a Nik e+ compatible remote (sold separately) to con trol Nike + iPod wirelessly while you work out. Before using a remot e for the rst time, you must link it to y our iPod nano receiv er , iPhone 3G S, or iPod touch.
24 25 Linking to Another Sensor Y ou can use your iPod nano , iPhone 3G S, or iP od touch with more than one Nike + iPod Sensor . Each time you use an iPhone 3G S or iP od with a di erent sensor , y ou must link to that sensor .
24 25 Note: I f you link to a pr eviously link ed sensor , Nike + iPod det ec ts your calibration settings. Y ou don ’t need to recalibrate . Putting the Nike + iP od Sensor to Sleep The sensor is awake and on by default. If you want to store the sensor f or a long perio d of time or stop it from transmitting , y ou can put it to sleep.
26 27 Impor tant Safety Information W ARNING: F ailure to follow these saf et y instructions could result in injury or damage. Exercising Bef ore star ting any exer cise program, you should hav e a complete physical examination by your ph ysician. Do a warmup or stretching exercise bef ore beginning any workout.
26 27 A void hearing damage P ermanent hearing loss may occur if earphones are used at high v olume. Set the volume to a safe lev el. Y ou can adapt over time to a higher volume of sound that ma y sound normal but can be damaging to your hearing.
28 29 Learning More , Ser vice, and Suppor t Answers to frequen tly asked questions about Nike + iP od Go to www .apple.com/support/nik eplus. Service and suppor t for the Nike + iP od S ensor and Receiver Go to www .apple.com/support/nik eplus. Service and suppor t for Nike+ ready shoes or the nikeplus.
28 29 T able des ma tières 31 Bienv enue sur Nike + iPod 31 Votr e assistant personnel d’entraînement 32 Démar rage rapide 40 Utilisation de Nike + iPod 40 Étalonnage de Nike + iPod 42 Réglage .
30 31 55 Jumelage avec un a utre capteur 57 Mise en veille du capteur Nike + iPod 58 Informations impor tantes sur la sécurité 60 Informations supplémentaire s, ser vice et assistance.
30 31 Bien venue sur Nike + iP od V otre assistant personnel d’entraînement Nike + iP od est à la fois vot re pa r te naire d’en traî nemen t et vot re en traî neur .
32 33 iP od nano (t ous les modèles) iP od to uc h (2ème géné ra ti on ) iP hon e 3G S Démarrage rapide Les instructions ci-dessous vous permettron t d’utiliser Nike + iPod immédiatemen t. Étape 1 : Activez Nike + iP od sur votr e dispositif.
32 33 iPhone 3G S et iP od touch : choisissez Réglages > Nike + iPod et dénissez-le sur A c tivé. Une icône Nike + iPod apparaît dans l’écr an d’accueil. Remarque : l’iPhone 3G S et l’iPod touc h sont équipés d’un récepteur interne , a ucun récepteur externe n’e st nécessaire.
34 35 Soulevez la semelle et placez le capteur dans la poche , le côté plat tourné vers le haut. V ous pouvez laisser le capteur dans la chaussure lorsque vous ne vous entr aînez pas.
34 35 Étape 4 : Choisissez un type de séance d’entraînement . Une séance ouverte iPod nano : ch oisi ssez Nik e + iP od > Nou vell e sé anc e > Standard.
36 37 Une séance av ec objec tif de dépense calorique iPod nano : choisissez Nike + iP od > Réglages > Poids , puis saisissez votre poids. Cliquez ensuite sur le bouton Menu, puis choisissez Nike + iPod > Nouvelle séance > Calories.
36 37 Étape 6 : Démarrez votr e séance. iPod nano : appuyez sur le bouton cen tral, puis commencez à marcher ou à courir . iPhone 3G S et iP od touch : sélectionnez Lecture, puis commencez à marcher ou à courir . Étape 7 : Suivez v otre progression.
38 39 P our obtenir manuellement des informations vocales : iPod nano : appuyez sur le bouton cen tral au cours de votre séance . iPhone 3G S et iP od touch : appuyez sur le bouton principal au cours de votre séanc e.
38 39 Les donnée s de vos séances les plus récente s sont stockées an que v ous puissiez les consulter ultérieurement. Étape 9 : Suivez le détail de v otre progression sur nikeplus.
40 41 4 Cliquez sur Mes courses , puis sur S ’inscrire et suivez les instructions à l’écran. Consultez la rubrique « En voi de séances d’entraînement à Nikeplus.com » à la page 49 pour en savoir plus. Utilisation de Nike + iP od Suivez ces instructions pour proter a u mieux de Nike + iPod .
40 41 Remarque : vous devez saisir au moins 400 mètre s pour que l’étalonnage réussisse. 3 Choisissez la musique qui accompagnera votr e séance d’étalonnage. 4 iPod nano : appuyez sur le bouton centr al. iPhone 3G S et iP od touch : sélec tionnez Lecture .
42 43 P our e ectuer un étalonnage à par tir de votre dernière séance : iPod nano : choisissez Arrêter la séance , puis choisissez Étalonner .
42 43 P our régler les unités de distance : iPod nano : choisissez Nike + iPod > Réglage s, puis réglez Distances sur Milles ou Kilomètres iPhone 3G S et iP od touch : choisissez Nike .
44 45 Informations v ocales P endant vos séances d’entraînemen t, Nike + iP od vous donne périodiquement des inf ormations vocales sur vos pr ogrès.
44 45 Remarque : sur l’iPod nano , les informations vocales sont dis ponibles dans cer taines langues autres que l’anglais . Si v ous avez réglé votre iP od sur une de ces langues et que vous le.
46 47 iPhone 3G S et iP od touch : sélectionnez Pow erSong sur l’écran de la séance. Si le dispositif est v errouillé, vous pouvez également appuy er sur le bouton prin cipal à de ux r eprise s, p uis s électio nner P owerSong.
46 47 Réception d’appels pendant une séanc e d’entraînemen t V ous pouvez utiliser l’iPhone 3G S pour répondre à des appels comme d’habitude, pendant votr e séance. Lorsque v ous recevez un appel, votre séance est immédiatemen t suspendue dès vous répondez.
48 49 Le fait d’appuyer sur le bouton de v errouillage pour refuser un appel coupe le son de la sonnerie mais la musique ne reprend pas tant que l’appel n ’a pas été transféré sur la messagerie vocale ; la séance continue en arrière-plan.
48 49 iPhone 3G S et iP od touch : choisissez un a utre morceau . T apotez en haut de l’écran de musique pour retourner à votre séance , puis tapotez sur Lecture. Env oi de séances d’entraînemen t à Nikeplus.com V ous pouvez congurer iT unes pour qu’il transmette vos données d’entr aînement à nikeplus.
50 51 V os données d’entraînement les plus récent es sont représentées graphiquemen t sur la page d’accueil du site web nikeplus.com. 4 Cliquez sur Mes courses , puis c onnec tez-vous ou inscrivez-vous si vous ne l’a vez pas déjà fait.
50 51 2 iP od nano : choisissez une session d’entraînement, cliquez sur le bouton central, puis choisissez Supprimer . iPhone 3G S et iP od touch : sélectionnez Modier , choisissez une session d’entraînement , puis sélectionnez Supprimer .
52 53 2 Sélectionnez Plus (+), puis choisissez le t ype de séances et l’objectif de la séance. 3 Choisissez la musique, saisissez le nom de la séanc e, puis sélectionnez Enregistrer . Remarque : vous ne pouvez créer de raccourcis de séances personnalisés que sur l’iPhone 3G S et l’iP od touch (2ème génération).
52 53 Achat de séances d’entraînemen ts Nike+ V ous pouvez acheter et télécharger des séances d’entraînement Nike+. Ces séances c ontiennent de la musique en continu ainsi que des conseils d’entraînement prof essionnels.
54 55 Remarque : l’iT unes Store n ’est disponible que pour les personnes de 1 3 ans ou plus aux États- Unis et dans beaucoup d’autre s pays. P our obtenir la liste de ces pa ys, rendez-vous sur www .apple.com/fr/itunes/download . L ’utilisation du site est soumise à certaines conditions.
54 55 P our ac tiver ou désactiver la f onc tion télécommande : iPod nano : choisissez Nike + iPod > Réglage s > Télécommande, puis réglez l’option sur Activé ou Désactivé. iPhone 3G S et iP od touch : déjumeler la télécommande.
56 57 Si v ous branch ez un réc epteur e x terne pour iP od nano sur un autre iP od et si vous l’utilisez av ec le même capteur , le réce pteur en question stocke vos réglages, l’historique de vos séances et v os raccou rcis au x séance s. Il est i nutile de rétablir le jumelage ou de l’étalonner à nouveau.
56 57 Mise en veille du capteur Nike + iP od Le capteur e st éveillé et activé par défaut. Si vous souhaitez stocker le capteur pendant une période prolongée ou l’empêcher de transmettre , mettez-le en v eille.
58 59 Informations importantes sur la sécurité A T TENTION : le non-r es pect de ces inst ructio ns de sécurité peut provoquer des dommage s physiques ou cor porels. Pratique d’ex ercices phy siques A va nt de commencer un programme d’ex ercices, de mand ez à v otr e m édec in de r éal ise r un ex amen cl ini que com ple t.
58 59 Préven tion des troubles auditifs Vou s risquez une pe r te a uditive i rréversib le si vou s utilise z un cas que ou de s écoute urs à un v olume sonor e élevé.
60 61 Informations supplémen taires, ser vice et assistance Les réponses a ux questions fréquemment posées sur Nike + iP od Rendez-vous sur www .apple.com/fr/support/nik eplus. Le service et l’assistance pour le capteur et le récepteur Nike + iP od Rendez-vous sur www .
60 61 Inhalt 61 63 Willkommen bei Nike + iP od 63 I hr persönlicher Fitne sstrainer 64 Einführung 72 Verwenden von Nike + iP od 72 K alibrieren von Nike + iP od 75 F estlegen der Maßeinheit für di.
62 63 89 Herstellen der Verbindung zu einem ander en Sensor 90 Aktivieren des Ruhezustands für den Nike + iP od-Sensor 92 Wichtige Sicherheitsinformationen 94 W eitere Informationen, Ser vice und Sup.
62 63 Willkommen bei Nike + iP od Ihr persönlicher Fitne sstrainer Nike + iPod ist Trainings par tner und Tr ainer in einem. Wählen Sie die gewünsch te T rainingsar t aus – normales T raining ohn.
64 65 64 iP od nano (a lle Modelle) iP od to uc h (2 . G ene ra ti on ) iP hon e 3G S Einführung Befolgen Sie die nachstehenden Anleitungen, um Ihren Nike + iPod sof or t zu ver wenden. Schritt 1: Aktivieren Sie Nike + iP od auf Ihrem Gerät. iPod nano: Schließen Sie den Nike + iPod-Emp- fänger an den iP od nano an.
64 65 65 iPhone 3G S und iP od touch: Wählen Sie „Einstellun- gen“ > „Nike+iP od“ und dann „Ein“ aus. Auf dem Home-Bildschirm wird ein Nike + iPod-S ymbol angezeigt. Hinweis: iPhone 3G S und iP od touch besitz en einen internen Empfänger , daher ist es nicht nötig , einen externen Empfänger anzuschließen.
66 67 66 Heben Sie die Innensohle an und platzieren Sie den Sensor mit der flachen Seite nach oben in der Au ssparung. Sie können den Sensor in Ihrem Schuh lassen, auch wenn Sie nicht trainier en.
66 67 67 T raining mit Zeitvorgabe iPod nano: Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Neues Training“ > „Zeit“. iPhone 3G S und iPod t ouch: Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Zeit“. T raining mit Streckenv orgabe iPod nano: Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Neues Training“ > „Strecke“.
68 69 68 Schritt 5: Wählen Sie die Begleitmusik für I hr T raining . Für folgende Musik Wählen Sie Nike+ Workout- T rainingsmusik die Trainingsmusik (vgl. Seite 86). Musiktitel, der ggf. gerade spielt die Option „Sie hören“. Titel von einer Wiedergabeliste die Option „Wiedergabe- listen“ und dann die ge- wünschte Liste aus .
68 69 69 iP od nano iPhone 3G S und iP od touch Während des T rainings erhalten Sie mit Nike + iPod automatisch A udio-Feedback zu Ihrem T rainings- fortschritt (vgl. „Hören von Audio-F eedback” auf Seite 76). Sie können das Feedback jederzeit abrufen.
70 71 70 Hinweis: i Phone 3G S und iP od touch müssen ge- sperrt sein, damit Sie das A udio-Feedback manuell abrufen können (vgl. „Hören von Audio-F eedback ” auf Seite 76). Schritt 8: Beenden Sie Ihr T raining. Sie können Ihr Training jederzeit beenden.
70 71 71 Schritt 9: V er walten Sie Ihre T rainingsdaten bei nikeplus.com. Auf nikeplus.com com können Sie Ihren L eistungs- fortschritt in einem bestimmten Zeitraum überprü- fen, Ihre T rainingseinheiten ansehen, Zielv orgaben festlegen bzw . überprüfen und Ihre Ergebnisse mit anderen Benutzern vergleichen.
72 73 72 4 Klicken Sie auf die Option zum Sichern Ihrer Läufe und dann auf „Registrieren“. Bef olgen Sie die ange- zeigten Anleitungen. W eitere Informationen hierzu nden Sie im Abschnitt „S enden von T rainingsdaten an Nikeplus.com“ auf Seite 82.
72 73 73 2 Wählen Sie „Lauf en“ oder tippen Sie auf die F ußgänger taste legen Sie eine Strecke fest. Hinweis: Sie müssen mindestens etwa 400 m eingeben, damit die K alibrierung er folgreich ist. 3 Wählen Sie eine Begleitmusik für das Kalibrierungstraining.
74 75 74 Gehen Sie wie folgt vor , um die Kalibrierung mit den Daten Ihres letzten abge schlossenen T rainings vorzunehmen: iPod nano: Wählen Sie „T raining Aus“ und dann „Kalibrieren“. Geben Sie die korrekte Str eck e ein, die Sie gelaufen oder gegangen sind .
74 75 75 F estlegen der Maßeinheit für die Strecke Mit Nike + iPod können Sie Ihre T rainingsstrecke in Kilometern oder in Meilen messen. Gehen Sie wie folgt vor , um die Maßeinheit für die Strec.
76 77 76 Sperren Ihres Geräts beim T rainieren Sie können den iP od touch sperren, sodass die Bedienelemente während des Trainings nicht versehentlich aktiviert werden können. Gehen Sie wie folgt vor , um iPhone 3G S und iP od touch zu sperren: Drücken Sie die Standby-T aste.
76 77 77 W enn die Option „Audio-F eedback“ ausgeschaltet ist, können Sie das Audio-F eedback weiterhin manuell abrufen. Gehen Sie wie folgt vor , um das A udio-Feedback manuell abzurufen: iPod nano: Drücken Sie während des T rainings zu jeder beliebigen Zeit die Mitteltaste.
78 79 78 V er wenden v on P owerSongs Sie können einen Musiktitel wählen, der Sie beson- ders motiviert und diesen als P owerSong festlegen. Sie können jederzeit während Ihres T rainings schnell zu diesem Musiktitel wechseln.
78 79 79 Unterbr echen des T rainings Sie können eine T rainingspause einlegen – wobei die Musik und die Datenaufzeichnung ebenfalls pausieren – und das T raining dann später f or tset- zen, ohne Ihre Tr ainingsdaten zu verlieren.
80 81 80 Gehen Sie wie folgt vor , um einen Anruf stumm zu schalten: Drücken Sie die Standby-T aste oder eine Lautstärketaste. Auch nach dem Stummschalten können Sie Anrufe annehmen, solange die V oicemail noch nicht eingeschaltet ist.
80 81 81 W echseln der Musik beim T rainieren Sie können Ihre Musik jederzeit beim Tr ainieren wechseln, ohne Ihre Tr ainingsdaten zu verlieren. Das T raining ist während des Musikwechsels gestoppt.
82 83 82 Senden von T rainingsdat en an Nikeplus.com Sie können iT unes so kongurieren, dass Ihre T rainingsdaten automatisch über das In ternet an nikeplus.com gesendet werden, wenn Sie Ihr iPhone 3G S oder Ihren iPod an Ihren C omputer anschließen.
82 83 83 Auch wenn Ihr G erät nicht an I hre m Comput er angeschlossen ist, können Sie die Website www .nikepl us.com b esuchen u nd Ihre Anm elde-ID sowie Ihr Kennwo r t einge ben.
84 85 84 iPhone 3G S und iP od touch: Tippen Sie auf „Bear- beiten“, wählen eine Tr ainingseinheit und tippen auf „Löschen“. Auf einem iPhone 3G S und iP od touch können Sie alle T rainingseinheiten löschen, indem Sie oben auf dem Bildschirm „Übersicht“ auf „Löschen“ tippen.
84 85 85 Hinweis: Eigene T rainingskur zbefehle können Sie nur auf einem iPhone 3G S und einem iP od touch (2. Generation) erstellen. Gehen Sie wie folgt vor , um einen eigenen T rainingskurzbefehl von einem iPhone 3G S oder iP od touch zu löschen: Wählen Sie „Nike+iP od“ und tippen Sie auf „Meine T rainings“.
86 87 86 Kaufen von Nik e+ W orkout- T rainingsmusik Sie können Nike+ Workout-T rainingsmusik kaufen und über das Internet laden. Nike+ W orkout-Titel bieten Musik ohne Unterbrechung , die mit Kom- mentaren von pr ofessionellen T rainern gemischt ist.
86 87 87 Hinweis: In den USA sowie in vielen anderen Län- dern müssen Kunden des iT unes Store min destens 1 3 Jahre alt sein. Eine Liste dieser Länder nden Sie unter: www.apple.c om/de/itunes/download. Bitte beachten Sie die Geschäftsbedingungen.
88 89 iPhone 3G S und iP od touch: Wählen Sie „Einstellun- gen“ > „Nike+iP od“ > „Fernbedienung“ und befol- gen Sie die angezeigten Anleitungen.
88 89 89 Herstellen der V erbindung zu einem anderen Sensor Sie können Ihren iPod nano , Ihr i Phone 3G S oder Ihren iPod t ouch mit mehr als nur einem Nik e + iP od-Sensor ver wenden. Jedes Mal, wenn Sie ein iPhone 3G S oder einen iP od mit einem anderen Sensor verwenden, müssen Sie das Gerät mit dem jeweiligen Sensor logisch verbinden.
90 91 3 iP od nano: Wählen Sie „Nike+iP od“ > „Einstel- lun gen“ > „Sensor“ > „V erbinden“ und befolgen Sie die angezeigten Anleitungen. Eine Meldung wird auf Ihrem iP od angezeigt, wenn der neue Sensor logisch verbunden ist.
90 91 91 Gehen Sie wie folgt vor , um den Ruhezustand des Sensors zu aktivieren: Drücken Sie mithilfe eines Kugelschreibers oder einer Büroklammer die T aste „Ruhezustand/ Betrieb“ und halten Sie diese 3 Sekunden lang gedrückt. Ruhezustand/Betrieb Drücken Sie diese T aste 3 Sekunden lang , um den Ruhezustand zu aktivieren.
92 93 Wichtige Sicherheitsinformationen ACHTUNG: Bei Nichtbeachtung dieser Sicher- heitsinformationen kann es zu Verletzungen oder zur Beschädigung von Komponenten kommen. T raining Bevor Sie ein T rainingsprogramm beginnen, sollten Sie sich von Ihrem Arzt gründ- lich untersuchen lassen.
92 93 V ermeiden von Hörschäden Das Verwenden von Ohrhörern mit hoher Lautstärke kann eine dauer- hafte Schädigung des Gehörs zur Folge haben. Stellen Sie die Lautstärke nicht zu hoch ein.
94 95 W eitere Inf ormationen, Ser vice und Suppor t Antworten auf häug gestellt e Fragen über Nike + iP od Besuchen Sie die folgende Website: www .apple.com/de/suppor t/nikeplus. Service & Suppor t für den Nike + iP od-S ensor und -Empfänger Besuchen Sie die folgende Website: www .
94 95 C ontenut o 97 Benvenut o in Nike + iPod 97 L'assistente personale per le sessioni di allenamento 98 Guida rapida 1 05 Usare Nike + iPod 1 05 Calibrare Nike + iP od 1 07 Impostare le unità.
96 97 12 1 Informazioni importanti sulla sicurezza 12 3 Ulteriori informazioni, servizio e suppor to.
96 97 Ben venuto in Nike + iP od L'assistent e personale per le sessioni di allenament o Nike + iP od è un comp agno di se ssioi ne e un all enat ore , tutt o in uno .
98 99 iP od nano ( tutti i modelli) iP od to uc h (2 ª generazione) iP hon e 3G S Guida rapida Segui queste istruzioni per iniziare a usare subito Nike + iPod . Passo 1: abilita Nike + iP od sul dispositivo . iPod nano: collega il ricevitore Nike + iP od a iPod nano.
98 99 Nota: iPhone 3G S e iP od touch dispongo no di un ricevitore interno; non è richiest o l'utilizzo di ricevitori esterni. Passo 2: assicurati di disporre del software iP od e iT unes più rec ente. 1 Scarica l'ultima versione del software iT unes da www .
10 0 101 Solle va la soletta e inserisci il sensore nella tasca, con il lato piatto rivolto verso l'alto . Qua ndo n on ti allen i puo i las ciare il s ensor e ne lla scarpa, ma se prevedi di indossare a lungo le scarpe senza allenarti, sostituisci il sensore con l'inserto in gom ma pe r ris parmia re l a bat teria .
10 0 101 Una sessione con limite di distanza iPod nano: scegli Nike + iPod > Nuo va sessione > Distanza. iPhone 3G S e iPod t ouch: scegli Nike + iPod > Distanza. Una sessione con l'obiettiv o di bruciare calorie iPod nano: scegli Nike + iPod > Impostazioni > P eso e inserisci il tuo peso.
102 103 Passo 6: inizia la sessione. iPod nano: premi il pulsante cen trale e inizia a camminare o a correre . iPhone 3G S e iP od touch: tocca Riproduci e inizia a camminare o a correre . Passo 7: monitorare i progressi. Nike + iPod mostra a utomaticamente lo stato della sessione sullo schermo di iPhone 3G S o iP od.
102 103 P er ottenere manualmente informazioni v ocali: iPod nano: premi il pulsante cen trale in qualsiasi momento durant e la sessione. iPhone 3G S e iP od touch: premi il pulsante Home in qualsiasi momento durant e la sessione.
10 4 10 5 Passo 9: tieni traccia dei tuoi progressi su nikeplus.com. Su nik eplu s.c om puo i t ener e t rac cia del l'a nda men to de i tu oi pro gre ssi , vis ual izz are un rec ord di tu tte le se ssi oni pas sat e, imp ost are e moni tor are gl i ob iet tiv i e confrontare i tuoi risultati c on gli altri.
10 4 10 5 Usare Nike + iP od Segui queste istruzioni per ottenere il massimo da Nike + iPod . Nota : alcune funzionalità sono nuove in iP od nano (quarta generazione) e iPhone 3G S. Calibrar e Nike + iPod La calibrazione di default di Nike + iP od è valida per molti utenti.
10 6 107 5 iPod nano: premi il pulsant e Menu e scegli “Calibrazione terminata“. iPhone 3G S e P od touch: tocca “ T ermina sessione“, quindi tocca Fine . Un messaggio comunica che la calibrazione è riuscita. Per calibr are sia la corsa che la camminata, ripeti i passi 1–5.
10 6 107 Il dispositivo rileva se si è tratta to di una sessione di corsa o camminata e usa correttament e la nuova calibrazione per sostituir e quella esistente.
10 8 10 9 iPhone 3G S e iP od touch: scegli Impostazioni > Nike + iPod > P eso , quindi inserisci il tuo peso. P er migliorare la precisione del calcolo delle calorie bruciate , aggiorna il peso se cambia.
10 8 10 9 iPhone 3G S e iP od touch: scegli Impostazioni > Nike + iPod > F eedback parlato , quindi sc egli Uomo, D onna o Disattivat o. Se le informazioni vocali sono disattiva te, puoi comunque ottenere le inf or mazioni vocali manualmente.
11 0 111 Usare un a Po werSong Scegli un brano che ti dia la carica giusta e crea la tua P owerSong. In qualsiasi momento duran te la sessione potrai ascoltare la tua pow ersong. P er scegliere una P owerSong: iPod nano: scegli Nike + iP od > Impostazioni > P owerSong, quindi scegli un brano .
11 0 111 iPhone 3G S e iP od touch: tocca “Metti in pausa“. Oppure, se il dispositivo è bloccato , premi il pulsante Home una volta, quindi tocca “Metti in pausa“.
11 2 113 Se premi il pulsante blocco per ignorare una chiamata, la suoneria verrà disattivata e la musica non riprenderà no a quando la chiamata non verrà trasferita alla segret er ia; la sessione continua in background. P er ripristinare la sessione dopo una chiamata: T occa Riproduci.
11 2 113 Inviar e sessioni a Nikeplus.com Puoi impostare iT unes per l'in vio automatico dei dati relativi alla sessione a nikeplus.com via Internet, quando colleghi iPhone 3G S o iP od al computer . P er inviare sessioni a nikeplus.c om: 1 Assicurati che il computer sia c onnesso a Internet, quindi collega iPhone 3G S o iP od al computer .
11 4 11 5 Riesaminare le sessioni sul dis positivo iPhone 3G S o iP od registrano data, ora, dur ata, distanza, passo e calorie bruciate per un massimo di mille sessioni precedenti. P er riesaminare sessioni recen ti sul dispositivo: iPod nano: scegli Nike + iP od > Cronologia.
11 4 11 5 Creare sc orciatoie di sessione personalizzate Le sc orciatoie di se ssione personalizzat e ti consentono di sceglier e e ripetere una sessione.
11 6 117 P er scegliere una scorciatoia di se ssione personalizzata sul dispositiv o: iPod nano: scegli “Nike + iP od“, quindi sc egli una scorciatoia. I l nome assegnato alle scorciat oie varia in base al tipo di sessione e musica. Non è possibile eliminarle.
11 6 117 3 Segui le istruzioni su schermo per completare l'acquisto . Il download inizia aut omaticamente. 4 Collega il dispositiv o al computer e carica la sessione sul dispositivo .
11 8 11 9 iPhone 3G S e iP od touch: scegli Impostazioni > Nike + iPod > T elecomando, quindi segui le istruzioni su schermo. P er attivare o disattiv are la funzionalità telecomando: iPod nano: scegli Nike + iP od > Impostazioni > T elecomando , quindi imposta T elecomando su Attivat o o Disattivato .
11 8 11 9 Se colleghi un ricevitore esterno iP od nano a un altro iP od e lo utilizzi con lo stesso sensore , il ricevitore archivia le impostazioni, la cronologia e le scorciatoie di sessione . Non è necessario eseguire nuov amente l'associazione o la calibrazione.
12 0 121 Mettere in stop il sensore Nike + iP od Di default, il sensore è pront o e attivo. Se desideri conservare il sensore per un periodo di tempo prolungato o fare in modo che smetta di trasmettere , puoi mett erlo in stop.
12 0 121 Informazioni importanti sulla sicurezza A T TENZIONE: la mancata osservanza delle norme di sicurezza qui riportate può causare lesioni o danni. Esercizio sico P rima di iniziare un programma di esercizio sico , sottoporsi a un esame sico completo da parte del medico.
12 2 12 3 Evitare danni all'udito L'uso di a uricolari a volume elevato può ca usare danni permanenti all'udito. Impostare il volume su un livello di sicur ezza. C on il passare del tempo ci si può abituare a un volume più alto che può sembrare normale e danneggia invec e l'udito.
12 2 12 3 Ulteriori informazioni, ser vizio e suppor to Risposte a domande frequenti su Nike + iP od V ai su www.apple.com/it/support/nikeplus. Servizio e suppor to per il sensore e il ricevitore Nike + iP od V ai su www.apple.com/it/support/nikeplus.
12 4 12 5 Regulatory Compliance Informa tion FCC C ompliance Statement This device complies with part 1 5 of the FC C rules. Operation is subject to the following two conditions: (1) This device may n.
12 4 12 5 If your computer system does ca use inter ference t o radio or television reception, try to correct the inter ference by using one or more of the following measure s: T urn the television or radio antenna until the interference • stops. Move the computer to one side or the other of the • television or radio .
12 6 12 7 Responsible party (contact for FCC matters only): Apple Inc. Corporate C ompliance 1 Innite Loop MS 26-A, Cupertino, CA 950 1 4 Wireless Informa tion FCC Wireless Compliance f or the Nike + i P od Sensor.
12 6 12 7 Exposure to Radio Fr equenc y Energy The radiated output pow er of the included devices is far below the FCC r adio frequenc y exposure limits. Disposal and Recycling Information The Nike + iPod Sensor con tains a batter y . Dispose of your Nike + iP od S ensor according to local en vironmental laws and guidelines.
12 8 12 9 European Union—Disposal Information: The symbol above means that accor ding to local laws and regulations your product should be disposed of separat ely from household waste. When this product reaches its end of life, take it to a collection point designated by local authorities.
12 8 12 9 Unione Europea: informazioni per l’eliminazione Questo simbolo signica che, in base alle leggi e alle norme locali, il prodotto dovrebbe essere eliminato separatamente dai riuti casalinghi. Quando il prodotto diventa inutilizzabile , portarlo nel punto di raccolta stabilito dalle autorità locali.
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www .apple.com/ipod/nike www .apple.com/support/nikeplus ZM034-4945-A Printed in X XXX.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Apple ZM034-4945-A (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Apple ZM034-4945-A heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Apple ZM034-4945-A vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Apple ZM034-4945-A leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Apple ZM034-4945-A krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Apple ZM034-4945-A bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Apple ZM034-4945-A kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Apple ZM034-4945-A . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
