Gebruiksaanwijzing /service van het product 831.280781 van de fabrikant Sears
Ga naar pagina of 8
Model No. 831.280781 _--" >C t=- i_ C i S _- ._" 0 U I P M E N T Eoi I im :li._l lid nEeD _ NE_ HELPLINE! 1-800-736-6879 PRO.FORM USER'S MANUAL S AR, SEARS, ROEBUCK AND CO.
Congratulations for purchasing the innovative PROFORM* AB RESISTER. The AB RESISTER is designed to shape your upper abs, obliques, and lower abs to give you a f'mn. flat stomach, in only minutes a day. The unique AB RESISTER supports your head and neck as you exercise, and helps you maintain correct form for maximum results.
The AB RESISTER offers a variety of exercises that shape your upper abdomi- nals, oblique ahdominals, and lower abdominais. The pho- Upper Abdominal Oblique Lower tographs in this manual show the correct form for each exercise. The exercises in this manual are divided into four groups: Beginning, Intermediate, Advanced, and Expert.
Be sure to stretch for a few minutes bdose you begin. 1. Basic Crunch This exercise targets the upper abdom- inals. Lie on • the exezdse mat and bead your knees as shown. Hold the handle as shown. Curl up to about a 45 ° angle, and then lower yourself to the smzling posi- tion.
6. Raised-knee Oblique Crunch This exercise focuses on the oblique abdominals. Bend your knees, lay them to one side, end hold your legs just off the floor. Cuff up to about a 45 ° angle, then return to the starting position. Hold your legs stationary throughout the exercise.
The expcd exercises should be done only after you can comfortably perform theadvanced exercises. 10. Bicycle Ab Crunch This exercise focuses on the lower abdominals.
To vary the intensity of your exercise on the AB RESISTER, the position of the springs can be adjusted. There are three .'_i,:,";;_'.'. ._ > • different posi- " .... ' tions. Press the button on one side of the frame as shown above.
SW S Model No. 831.280781 • QUESTIONS? If you find that: • you need help assembling or operating the PROFORM*AB RESISTER • a part is missing • oryou need to schedule repair service call our to.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Sears 831.280781 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Sears 831.280781 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Sears 831.280781 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Sears 831.280781 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Sears 831.280781 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Sears 831.280781 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Sears 831.280781 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Sears 831.280781 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
