Gebruiksaanwijzing /service van het product 831.297311 van de fabrikant Sears
Ga naar pagina of 16
PRO.FORM o CR DUAL .- MOTION K ROSS " TRAINER Model No, 831.297311 Serial No. The serial number can be found in the location shown below. Write the serial number in the space above. Serial Number Decal'-_ EO IJ ! P M F_ NT _-I,! III I-! _ II H ELPLINI:" ! 1-800-736.
TABLE OF CONTENTS LIMITED WARRANTY ...................................................................... 2 IMPORTANT PRECAUTIONS _ .3 BEFORE YOU BEGIN ...................................................................... 4 ASSEMBLY .5 OPERATION AND ADJUSTMENT .
IMPORTANT PRECAUTIONS LWARNING: To reduce the risk of burns, fire, electric shock or injury to persons, read the follow- ing important precautions and information before oper- ating the CROSSWALK. 1. Place the CROSSWALK on a level surface, with at least 8 feet of clearance behind the treadmill.
BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ®CROSS WALK Dual Motion Cross Trainer. The CROSS WALK combines the best features of today's most papular home exercise equipment in one compact unit.
ASSEMBLY The CROSS WALK is shipped in the compact stowaway position. Set the CROSS WALK in a cleared area and remove all packing materials. Make sure that all ports have been removed before you dispose of the packing materials. Follow the instructions below to convert the CROSS WALK to the operating position.
OPERATION AND ADJUSTMENT APPLYINGSIUCONE LUBRICANT has a grounding plug as shown in Drawing 1 below. To reduce the friction of the walking belt and minimize wear, a non-oil, non-petroleum-bose silicone lubricant must be applied to the walking platform before the CROSS WALK is used.
DIAGRAM OF THE CONSOLE Battery Coverfi_ m m m I LI ' .t I I D/STANCE I I Power Indicator "_Power Switch _N_Speed C, ltrol Knob i , SPEED CONTROL _ INCUNE ADJUST Incline Control Lever --- w The CROSS WALK features the innovative ACCUSMART console, designed to help you get the most from your workouts.
8 CHANGING THE INCLINE To vary the intensity of your exercise, the incline of the CROSS WALK can be changed using_the lever on the right side of the console. To increase the incline, stand toward the back of the foot rails and pull back the lever until the desired incline is reached.
TROUBLE-SHOOTING AND MAINTENANCE Most treadmill problems can be solved by following the simple steps below. Find the symptom that applies, and fol- low the steps listed. If further assistance is needed, call our toll-free HOTUNE at 1-800-736-6879, Monday through Saturday, 7 a.
C. If the walking belt is overtightened, performance may be reduced and the walking belt permanently damaged. UNPLUG THE POWER CORD. Using the allen wrench included, turn both rear roller adjust- ment bolts counterclockwise 1/4_ of a turn.
CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exer- cise program. Remember that proper nutrition and ade- quate rest are essential for successful results. WARNING: Before beginning Ibis or any exercise program, consultyour physician.
WORKOUT GUIDEUNES A well-rounded workout develops the heart, muscles and body composition by including the following phases: A warm-up phase, lasting 5 to 10 minutes. Begin with slow, controlled stretches, and progress to more rhythmic stretches to increase the body temperature, heart rate and circulation in preparation for strenuous exercise.
SUGGESTED STRETCHES The following stretches can provide a good warm-up or cool-down. Correct form for each stretch is shown in the draw- ings below. Move slowly as you stretch--never bounce. TOE TOUCH STRETCH Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips.
PART LIST--Model No. 831.297311 R595A Key Part No. No. Qty. Description 1 122635 2 122636 3 015044 4 013162 5 114575 6 120866 7 114363 8 110000 9 118173 10 121266 11 121544 12 109786 13 108404 14 122641 15 116693 ' 16 110193 , 17 014086 .... 18" 113050 .
EXPLODED DRAWING--Model No. 831.29731 1 R595A 71 28 81 65 64 81 5 11 15 78 ! ! I 14 17 0 3 78 19 12 16 27 58 !_.-4 85 55 i 1 42 © 1995 Sears, Roebuck and Co.
Model No. 831.297311 QUESTIONS? If you find that:. • you need help assembling or operating the CROSSWALK • a part is missing • or you need to schedule repair service call our toll-free HELPUNE 1.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Sears 831.297311 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Sears 831.297311 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Sears 831.297311 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Sears 831.297311 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Sears 831.297311 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Sears 831.297311 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Sears 831.297311 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Sears 831.297311 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
