Gebruiksaanwijzing /service van het product 831.150300 van de fabrikant Weider
Ga naar pagina of 16
CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manu- al for future reference. Patent Pending Model No. 831.150300 Serial No. W rite the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal (under seat) Sears, Roebuck and Co.
W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: To reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2.
4 Backrest We ight Rests Upright Adjustment Knob Seat Leg Lever W eight T ube Backrest Bracket Storage T ube Curl Pad Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 235 weight bench. The weight bench of fers an impres- sive array of weight stations designed to develop every major muscle group of the body .
5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P ART LIST on page 14 of this manual. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes.
Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
7 4 2. Press a 25mm Round Inner Cap (33) into the tube on the Right Upright (7). Lift the Weight Rest (9) in the Right Upright (7) and secure it in a raised position with a Weight Rest Knob (23). Attach the Right Upright (7) to the right Crossbar Extension (5) with four M10 x 78mm Bolts (38), two Joint Plates (18), and four M10 Nylon Locknuts (48).
8 6. Press four 25mm Square Inner Cap (28) into two Backrest T ubes (12). Attach the Backrest T ubes (12) to the Backrest Bracket (10) with four M6 x 38mm Bolts (40), four M6 W ashers (36), and four M6 Nylon Locknuts (29). 7. Insert the Backrest Bracket (10) into the slot in the Bench Frame (1).
12. Make sure that all parts are properly tightened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUST- MENTS, beginning on the following page. 9 8. Attach the Backrest (13) to the Backrest T ubes (12) with four M6 x 38mm Bolts (40) and four M6 W ashers (36).
10 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 12 for important exercise information and refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise.
11 ADJUSTING THE BENCH WIDTH To adjust the width of the bench to use either a stan- dard barbell or an Olympic barbell, remove the indi- cated M10 x 68mm Bolts (39) from the Crossbar Extensions (5). Refer to assembly step 1 for instructions on how to reassemble the Crossbar (4) at the desired width.
12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building To increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
14 Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 11 Bench Frame 21 Front Leg 31 Leg Lever 41 Crossbar 52 Crossbar Extension 62 Crossbar Cap 71 Right Upright 81 Left Upright 92 We ight Rest 10 1 .
15 28 48 36 36 40 36 41 36 36 40 36 12 12 13 10 37 11 15 9 21 22 8 23 33 18 48 48 18 38 5 48 46 46 27 4 48 27 43 48 46 46 48 18 5 38 18 7 33 23 22 21 9 14 43 43 25 45 1 35 35 20 26 35 24 26 48 2 46 46.
Part No. 199557 R0703B Printed in China © 2003 Sears, Roebuck and Co. FULL 90 DA Y W ARRANTY For 90 days from the date of purchase, if failure occurs due to defect in material or workmanship in this .
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Weider 831.150300 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Weider 831.150300 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Weider 831.150300 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Weider 831.150300 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Weider 831.150300 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Weider 831.150300 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Weider 831.150300 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Weider 831.150300 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
