Gebruiksaanwijzing /service van het product PRO 250 831.15707.0 van de fabrikant Weider
Ga naar pagina of 16
CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manu- al for future reference. M odel No. 831.15707.0 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal (under seat) Sears, Roebuck and Co.
W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual and al l warnings on the weight bench b efore using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual.
4 Backrest Weight Rests Upright Support Rod Seat Leg Lever Weight T ube Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 250 weight bench. The weight bench of fers an impres- sive array of weight stations designed to develop every major muscle group of the body .
This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P AR T LIST on page 14. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes.
Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
7 3 28 5 30 31 3 4 2. Attach one end of the Crossbar (2) to two Joint Plates (1 1, 35) with two M10 x 66mm Bolts (28) a nd two M10 Nylon Locknuts (31). D o not tight- en the Nylon Locknuts yet. Attach the other end of the Crossbar (2) in the same way .
5. Insert the Support Rod (14) into a set of holes in the Uprights (1). T urn the Support Rod so the l ocking pin is wrapped around the Upright. T ighten the M10 Nylon Locknuts (31) and M10 x 19mm Screw (5) used in steps 1–4. 1 1 1 4 5 8 6. Lubricate the M10 x 60mm Bolt (25) with part of the included grease packet.
12. Make sure that all parts are properly tightened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUST- MENT , beginning on page 10. 9 9. Orient the Backrest T ubes (7) with the indicated holes in the position shown.
ADJUSTING THE BACKREST The Backrest (8) can be used in a decline position, a level position, or two incline positions. T o use the Backrest in the decline position, remove the Support Rod (14) and lay the Backrest on the Crossbar (2).
11 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
12 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
13 NOTES.
Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Crossbar 3 1 Bench Frame 4 1 Front Leg 5 1 M10 x 19mm Screw 6 1 Leg Lever 7 2 Backrest T ube 8 1 Backrest 9 1 Seat 10 2 Upright Cove.
3 16 4 6 12 13 7 7 8 12 13 18 18 34 34 33 17 19 32 24 24 25 22 31 30 31 26 26 13 13 5 28 9 14 21 21 27 31 35 2 11 35 11 28 28 31 31 1 1 1 6 16 10 20 15 2 9 29 10 15 20 29 29 19 23 30 30 31 32 22 EXPLODED DRA WING—Model No.
Part No. 252484 R0407A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. 90-DA Y FULL W ARRANTY If this Sears WEIGHT BENCH EXERCISER fails due to a defect in material or workmanship within 90 days of the date of purchase, call 1-800-4-MY -HOME ® (1-800-469-4663) to arrange for free repair (or replacement if repair proves impossible).
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Weider PRO 250 831.15707.0 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Weider PRO 250 831.15707.0 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Weider PRO 250 831.15707.0 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Weider PRO 250 831.15707.0 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Weider PRO 250 831.15707.0 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Weider PRO 250 831.15707.0 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Weider PRO 250 831.15707.0 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Weider PRO 250 831.15707.0 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
