Gebruiksaanwijzing /service van het product 525 van de fabrikant Weslo
Ga naar pagina of 16
CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal (Under Seat) Model No. 831.150631 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference.
W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual.
4 Backrest Weight Rests Upright Support Rod Seat Leg Lever Weight T ube Curl Pad Thank you for selecting the WEIDER ® 525 weight bench. The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included) to develop every major muscle group of the body .
5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P AR T LIST on page 14 of this manual. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes.
Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
7 5 18 18 16 16 16 16 17 17 6 3. Attach the Crossbars (2, 3) to the Uprights (1) with four M8 x 65mm Bolts (22), two Support Plates (12), and four M8 Nylon Locknuts (23). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. Note the position of the name decal and make sure the Uprights are oriented as shown.
8 6. Press four 25.4mm Square Inner Caps (15) into the indicated ends of each Backrest T ube (8). Attach the Backrest T ubes (8) to the Backrest (9) with three M6 x 38mm Screws (24) and three M6 W ashers (25). Do not tighten the Screws yet. 7. Press a 25.
10. Make sure that all parts are properly tightened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUSTMENTS, beginning on the following page. 9 9. Attach the Curl Pad (1 1) to the Curl Post (7) with two M6 x 16mm Screws (21).
10 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 12 for important exercise information and refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise.
11 A T T ACHING THE CURL POST For some exercises, the Curl Pad (1 1) must be attached to the weight bench. Insert the Curl Post (7) into the indicated hole in the Front Leg (5). Align the holes in the Front Leg and the Curl Post. Secure the Curl Post with the Adjustment Knob (28).
12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
14 Key No. Qty . Description Key No. Q ty . Description 1 2 Upright 2 1 Large Crossbar 3 1 Small Crossbar 4 1 Frame 5 1 Front Leg 6 1 Leg Lever 7 1 Curl Post 8 2 Backrest T ube 9 1 Backrest 10 1 Seat 1 1 1 Curl Pad 12 2 Support Plate 13 1 Support Rod 14 4 38mm Square Inner Cap 15 4 25.
15 35 29 36 29 23 3 2 1 1 4 5 7 8 8 9 10 11 12 12 13 15 15 24 24 21 21 21 27 26 22 22 22 23 23 22 34 34 23 23 23 30 28 29 25 25 25 25 19 19 22 14 6 14 14 16 16 17 18 18 19 20 33 14 31 32 32 37 EXPLODED DRA WING—Model No.
Part No. 196830 R0303B Printed in China © 2003 Sears, Roebuck and Co. W ARRANTY For one year from the date of purchase, if failure occurs due to defect in material or workmanship in this WEIGHT BENCH.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Weslo 525 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Weslo 525 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Weslo 525 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Weslo 525 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Weslo 525 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Weslo 525 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Weslo 525 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Weslo 525 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
