Gebruiksaanwijzing /service van het product M91 van de fabrikant Polar
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M91ti cov ITA A.fh8 15.12.2000 11:23 Page 1 Composite C M Y CM MY CY CMY K POLAR M91ti ™ CARDIOFRQUENZIOMETRI MANUAL D'USO IT A Recyclable material. Printed in Holland. Graphic Design CIS, Finland. 179168 IT A A Come avviare la misurazione della fr equenza cardiaca 1.
1 Il Polar M91 ti, attraverso la funzione OwnZone, è in grado di determinare la V ostra frequenza cardiaca d’allenamento. La funzione OwnZone Vi permette di personalizzare il V ostro allenamento in linea con le V ostre esigenze specifiche.
3 2 SOMMARIO Introduzione ......................................................................... 4 Parti del cardiofrequenziometro e relative funzioni ......... 4 Pulsanti e relative funzioni .................................................. 5 Avvio rapido .
5 4 PULSANTI E RELA TIVE FUNZIONI OK • A vvio della misurazione della frequenza cardiaca • A vvio del cronometro • Arresto del cronometro • Attivazione del modo visualizzato • Conferma della.
7 6 COME INDOSSARE IL TRASMETTITORE 1. Agganciare il trasmettitore all’elastico. 2. Regolare la lunghezza dell’elastico in modo che sia abbastanza stretto ma non dia fastidio. Indossare l’elastico intorno al petto, esattamente sotto la muscolatura del petto d agganciarlo col l’apposita fibbia.
9 8 MODI E RELA TIVE FUNZIONI Nel Cardiofrequenziometro Polar sono disponibili quattro modi principali: T ime of day , Exercise, File e Options. 1. TIME OF DA Y Il Cardiofrequenziometro Polar può essere usato come un normale orologio, con l’indicazione della data e dotato della funzione sveglia.
11 10 3. FILE Il Cardiofrequenziometro Polar salva tutti i dati relativi all’ultima sessione di allenamento. Nel modo FILE è possibile visualizzare i seguenti valori: • data dell’allenamento .
13 12 Verrà visualizzato USER, mentre lampeggia 1 o 2. 4. Premere Su o Giù per selezionare USER 1 o USER 2. 5. Premere OK per confermare la selezione effettuata.
15 14 IMPOST AZIONI RELA TIVE ALLE OPZION DI MISURAZIONE A TTIVAZIONE E DISA TTIV AZIONE DELLA OWNZONE È possibile selezionare l’opzione relativa alla OwnZone oppure impostare manualmente i limiti relativi alla propria T arget Zone.
17 16 Oppure 2. Se avete selezionato OwnZone On continuate dall’Attivazione del consumo calorico OwnCal premendo una volta Su. Oppure 3. Per tornare al modo TIME OF DA Y , tenere premuto OK.
19 18 Scegliere una delle seguenti alternative per continuare: 1. Per continuare con le impostazioni, premere Su. 2. Per passare al modo TIME OF DA Y , premere Su o Giù fino a quando non verrà visualizzato TIME OF DA Y oppure tenere premuto OK.
21 20 IMPOST AZIONI DELL ’OROLOGIO Metodo rapido per accedere alla funzione dell’orologio: nel modo TIME OF DA Y tenere premuto il pulsante per circa due secondi. Se si desidera passare direttamente all’impostazione di una particolare funzione dell’orologio, premere OK fino a visualizzare la funzione desiderata.
23 22 Modo 24h: GIORNO - MESE - ANNO Modo 12h: MESE - GIORNO - ANNO Scegliere una delle seguenti alternative per continuare: 1. Per impostare la data, procedere con la sezione Impostazione della data. 2. Per tornare al modo TIME OF DA Y , tenere premuto OK.
25 24 A VVIO DELLA MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA 1. Indossare il T rasmettitore Codificato Polar e il Ricevitore da polso Polar come descritto nella sezione Operazioni preliminari.
27 26 Il Cardiofrequenziometro Polar è in grado di determinare l’area della frequenza cardiaca specifica di un soggetto durante l’allenamento, ovvero la relativa area di esercizio OwnZone (O.Z.). Nella maggior parte dei soggetti adulti la OwnZone equivale al 65-85% della frequenza cardiaca massima.
29 28 Azzerare il cr onometro: Se necessario, è possibile azzerare il cronometro e ripetere le fasi per la determinazione della OwnZone: 1. Premere OK per interrompere la determinazione della OwnZone. Verranno visualizzati i limiti di fr equenza cardiaca dell’ultima OwnZone impostata.
31 30 MEASURE EXERCISE TIME IN ZONE OWNCAL CONTROLLO DELLA FREQUENZA CARDIACA La frequenza cardiaca viene espressa in pulsazioni al minuto. Quando è in corso la misurazione della frequenza cardiaca, il simbolo a forma di cuore presente sul display lampeggia.
33 32 Per fermare momentaneamente il cronometro, premere il pulsante OK. Premerlo nuovamente per riavviarlo e per riprendere il calcolo dei valori sopra indicati. Per azzerare il cronometr o: 1. Fermare il cronometro. 2. T enere premuto Giù per due secondi.
35 34 I dati relativi all’ultimo allenamento rimarranno memorizzati fino alla successiva attivazione del cronometro. A questo punto, i dati presenti verranno eliminati e sostituiti dai nuovi. Il Cardiofrequenziometro Polar è in grado di memorizzare solo i dati relativi a un singolo allenamento.
37 36 LIMITI DELLA FREQUENZA CARDIACA PER LA T ARGET ZONE (LIMITS) Sono i valori relativi ai limiti della frequenza cardiaca impostati per l’allenamento. FREQUENZA CARDIACA MEDIA (A VERAGE Hr) È il valore relativo alla frequenza cardiaca media della sessione di allenamento.
39 38 L ’OwnIndex è un valore confrontabile al VO 2max (massimo consumo d’ossigeno), uno degli indici di efficienza aerobica più usati. L ’OwnIndex si determina con il Polar Fitness T est, un .
41 40 • Ripetere il test nelle medesime condizioni (stesso posto, ora e ambiente). • Evitare di mangiare abbondantemente o di fumare 2 - 3 ore prima del test. • Evitare gli sforzi fisici pesanti, le bevande alcoliche o i farmaci stimolanti il giorno precedente e il giorno stesso del test.
43 42 1 2 3 4 5 6 7 È possibile interrompere l’esecuzione del test in qualsiasi momento premendo OK. L ’ultimo OwnIndex rilevato non verrà sostituito. Per un attimo verrà visualizzata la scritta FAILED TEST . Verrà visualizzato l’ultimo OwnIndex e la data in cui è stato effettuato.
45 44 Il Cardiofrequenziometro Polar è uno strumento ad alta tecnologia che richiede attenzioni e cure particolari. Attenersi ai suggerimenti riportati di seguito e alle condizioni specificate nella garanzia per una durata massima dello strumento.
47 46 USO DEL CARDIOFREQUENZIOMETRO POLAR SOTT’ACGUA L ’impermeabilità del Cardiofrequenziometro Polar è garantita fino a una profondità di 100 metri/ 330 piedi.
49 48 DOMANDE FREQUENTI COSA F ARE SE ... ... NON SO QUALE MODO È A TTIVO? T enere premuto OK per tornare al modo TIME OF DA Y . ... LA DETERMINAZIONE DELLA OWNZONE SOLO RARAMENTE MI FORNISCE LIMITI BASA TI SULLA V ARIABILITÀ DELLA FREQUENZA CARDIACA (O.
51 50 8. In alcuni soggetti la variabilità della frequenza cardiaca non scompare completamente durante la fase di riscaldamento. In tal caso, si consiglia di fare riferimento ai limiti calcolati in base all’età per definire la propria area di esercizio.
53 52 I cardiofrequenziometri Polar indicano l’intensità dello sforzo nello sport e nelle attività fisiche salutari e non sono destinati ad alcun altro uso. La frequenza cardiaca è espressa come numero di battiti cardiaci al minuto. TRASMETTITORE CODIFICA TO POLAR Tipo di batteria: Al litio, incorporata Durata della batteria: In media 2.
55 54 • Polar Electro Oy garantisce la totale assenza di difetti di materiale o di fabbricazione del cardiofrequenziometro per il periodo di un anno dalla data di acquisto. Conservare lo scontrino fiscale! Unitamente alla scheda di garanzia, costituisce la prova d’acquisto.
57 56 Elettrodi: le aree rigate del trasmettitore che si trovano a contatto con la pelle che raccolgono il segnale elettrico cardiaco. Frequenza cardiaca: è il numero di battiti cardiaci al minuto. T arget Zone, TZ: livello di frequenza cardiaca utile per gli scopi a cui viene indirizzato l’allenamento.
59 58 Attivazione di un altro limite per la frequenza cardiaca . . 33 Attivazione di un altro utente .......................................... 31 Attivazione o disattivazione del consumo calorico OwnCal ...............................................
60 Operazioni possibili durante la misurazione della frequenza cardiac .............................................................. 30 OwnIndex ........................................................................... 38 OwnIndex più recente ....
M91ti cov ITA A.fh8 15.12.2000 11:23 Page 2 Composite C M Y CM MY CY CMY K Egregio Cliente SCHEMA DELLE FUNZIONI Congratulazioni per l'acquisto del Cardiofrequenziometro Polar! Siamo orgogliosi di contribuire con il nostro prodotto al raggiungimento della vostra migliore forma fisica e dei vostri obiettivi in termini di prestazioni.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Polar M91 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Polar M91 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Polar M91 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Polar M91 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Polar M91 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Polar M91 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Polar M91 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Polar M91 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
