Gebruiksaanwijzing /service van het product EFX 546I van de fabrikant Precor
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EF X ® 55 6i EF X ® 546 i EF X ® 576 i Handbuch für den Produkteigentümer Elliptical Fitness Crosstrainers.
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Handbuch für den Produkteigentümer: Wichtige Sicherheitsanweisu ngen 1 W ICHTIGE S IC HERHEITSHINWEISE Wic htige Sic herheitsanweisungen T reffen Sie bei V erwendung des E FX ® mi t eigener Stromquelle immer grundlegende V orsic htsmaßnahmen wie die Folge nden: • Lesen Sie vor V erwendung des E F X alle Anweis ungen.
Handbuch für den Produkteigentümer: Wichtige Sicherheitsanweisu ngen 2 W ICHTIGE S IC HERHEITSHINWEISE Sic herheitszulassung Ein mit dem ETL -c-Logo vers ehenes Gerät wurde getestet und i st mit den Anforderungen von CAN/ CSA-E-335-1/3-9 4, Safety of Household and Similar Electrical A ppliances , konform .
Handbuch für den Produkteigentümer: Wichtige Sicherheitsanweisu ngen 3 W ICHTIGE S IC HERHEITSHINWEISE Canadian Department of Communications Dieses digitale Gerät darf die Grenzwerte für die Hoc h.
Handbuch für den Produkteigentümer: Wichtige Sicherheitsanweisu ngen 4 Unterstützung W arten Sie den E FX nic ht selbs t, ausgenommen sind die im Handbuc h beschriebenen W a rtungsaufgaben. Informationen über den Betrieb des Produkts und den K undendienst finden Sie auf der Precor-W ebsite unter www .
Handbuch für den Prod ukteigentümer: Inhalt 5 Inhalt Wichtige Sicherheitsanweisungen ...................................... 1 Sicherheitszulassung ............... ....................... ............................... 2 Vorschriftsmäßige Entsorgung gefährlicher Materialien .
Handbuch für den Produkteigentümer: Funktionen mit eigener Stromq uelle 6 F unktionen mit eigener Stromquelle Die Stromquelle für den E FX i st der Benutzer . T ritt eine Person mit über 40 Schritten pro Minute, erzeugt der E FX genüge nd Strom, um korrekt zu funktionie ren.
Handbuch für den Produkteigentümer: Funktionen mit eigener Stromq uelle 7 Symptome bei fast leerer Batterie W urde der E FX längere Zeit nic ht benutzt, muss die Batterie u.U. aufgeladen werden. Symptome bei fast leerer B atterie umfassen: • Eine flimmernde oder sc hwankende Anzeige.
Handbuch für den Produkteigentümer: Funktionen mit eigener Stromq uelle 8 Ersetzen der Batterie Die E FX -B atterie hält eine lange Zeit. W enn Sie ersetzt werden muss, wenden Sie sich an einen autorisierten K undendienstmitarbeiter . Siehe Unterstützung .
Handbuch für den Produkteigentü mer: Fitnessstudiofunktionen 9 Fitnessstudiofunktionen Die nächs ten Seiten enthalten Informationen über die Anpassun g des E FX für Ihr Fitnessstudio. All diese Funktionen sind für Fit nessstudiokunden nic ht sic htbar .
Handbuch für den Produkteigentü mer: Fitnessstudiofunktionen 10 A uswahl einer Sprache Der E FX kann Eingabeaufforderungen für den Benut zer , T ext und Benutzereinträge in sec hs verschiedene n Sprachen anzeigen. W erkseitig ist der E FX auf die Sprache Englisc h eingestellt.
Handbuch für den Produkteigentü mer: Fitnessstudiofunktionen 11 F estlegen eines T rainingszeitlimits Sie können die Zeit, die ein Benutzer auf dem E FX trainieren kann, auf 1 Minute bis 240 Minuten beschränken.
Handbuch für den Produkteigentü mer: Fitnessstudiofunktionen 12 F estlegen eines Zeitlimits für die A bkühlphase Sie können die Zeit für die Abkühlphase nach dem T r aining auf dem E FX au f einen W ert zwischen 0 und 5 Minuten bes chränken. Wichtig: Wir empfehlen eine Abkühlphase von mindestens drei Minuten.
Handbuch für den Produkteigentü mer: Fitnessstudiofunktionen 13 Informationsanzeige Der E FX informiert über se ine V erwendu ng (Schrittzähler und Stundenzähler), die Softwareversion, das Fehlerprotokoll und di e Seriennummer . Normalerweise zeigen Sie diese Informationen nur dan n an, wenn Sie vom Precor-K undendienst dazu angewiesen werden.
Handbuch für den Produkteigentü mer: Fitnessstudiofunktionen 14 A nzeige des F ehlerprotok olls Auf dem Display erscheinen ER R OR L O G (F E H LE R P R O T O KOLL) und der erste Eintrag im Fehlerprotokoll, falls Fehler protokolliert wurden. Sie können bis zu zehn Fehlercodes abrufe n.
Handbuch für den Produkteigentü mer: Fitnessstudiofunktionen 15 Eingabe der B enutzer-I D bei CSAFE- Geräten Der E FX ist mit CSAF E-Protokollen vollständig kompatibel.
Handbuch für den Prod ukteigentümer: Wartung 16 Wa r t u n g Die in diesem Absch nitt beschri eben en W artungs aufgaben si nd durchzuführen . W ird der E FX nic ht wie beschrieben gewartet, entfällt u.
Handbuch für den Prod ukteigentümer: Wartung 17 A ufbewahrung des Brustgurtes Bewahren Sie den Brustgurt an einem st aub- und schmutzfreien Ort (z.B. ein Schrank oder eine Sc hublade) auf. Se tzen Sie den Brustgurt keinen extremen T emperaturen aus.
Handbuch für den Prod ukteigentümer: Wartung 18 Hinweise:.
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E FX5.x6i PO M 4 8325-5 42, gr 1. Mai 2005 Precor , C, CrossRamp, E FX, M, Move Beyo nd und SmartR ate sind ei ngetragene Marken von Precor Incorporated. Crosstrainer , QuickStart und StretchT rainer sind Marken von Precor Incorporated. Copyright 2005 Precor Incorporated.
EF X ® 55 6i EF X ® 546 i EF X ® 576 i Referenzhandbuch für den Benutzer Elliptical Fitness Crosstrainers.
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Referenzhandbuch für den Benutzer : Wichtige Sicherheitsanweisungen 1 W ICHTIGE S IC HERHEITS ANWEISUNGEN Wic htige Sicherheitsanweisungen T reffen Sie bei V erwendung de s E FX ® immer grundlegende V orsicht smaßnahmen wie die F olgenden: • Lesen Sie vor V erwendung des E FX alle Anw eisungen.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Inhalt 2 Inhalt Wichtige Sicherheitsanweisungen ..................... .......................... 1 Unterstützung .................................................... ......................................... 1 EFX-Features .
Referenzhandbuch für de n Benutzer: EFX-Features 3 E F X -F eatures Das E FX ist mit bestimmten Elementen ausgesta ttet, die bei korrekter V erwendung das T raining positiv beeinflussen.
Referenzhandbuch für de n Benutzer: EFX-Features 4 Speic herung von T rainingsdaten In vielen Fitnesss tudios ist der E FX an einem Computer ang eschloss en, um T r ainingsdate n leicht abzurufen und festzustellen, inwieweit Sie Ihre Fitnessziele erreichen.
Referenzhandbuch für den Benu tzer: Herzfrequenzfunktionen 5 Herzfrequenzfunktionen Herzfrequenzfunktion en und SmartRate ® -Funktio nen Features sind verfügbar , wenn Sie den Brustgu rt tragen oder sic h an beiden sensorbestückten Griffbügelgriffen fe sthalten.
Referenzhandbuch für den Benu tzer: Herzfrequenzfunktionen 6 • Blicken Sie mindestens 15 Sekunden lang auf die Displaykonsole, nac hdem Sie den Brustgurt angezoge n haben. Der Empfänger in der Konsole benötigt diese Zeit, um das vom Brustgurt gesendete Signal zu erkennen.
Referenzhandbuch für den Benu tzer: Herzfrequenzfunktionen 7 V erwendung von SmartRate Das SmartRat e-Feat ure hilft beim Überwachen und Aufr echt erhalten Ihrer Herzfrequenz in dem Zielbereich, der am besten für Ihre speziellen Anforderungen geeignet ist.
Referenzhandbuch für den Benu tzer: Herzfrequenzfunktionen 8 T rainieren für die Zielherzfrequenz Der E FX enthält einen Her zfrequenzempfänger zur Überw achung Ihrer Herzfrequenz während des T r ainings.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole 9 Displayk onsole TIME REMAINING TIME SEGMENT TIME STRIDES DIST ANCE CROSSRAMP STRIDES PER MIN WA T T S RESIST ANCE CALORIES CAL PER MIN METS Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole 10 W eitere Informationen über das mittlere Display W ährend des T r ainings kann das Progr ammprofil des E FX mit den Pfeilt asten beeinflusst werden. Das Profil wird abhängig von der gedrüc kten T aste ( ▲ oder ▼ ) angehoben oder abgesenkt.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole 11 W eitere Informationen über das untere Display Das unter Display enthält Informatione n über Ihre T r ainingssitzu ng. Über jeder Informationsspalte erscheint eine Nummer . Legen Sie mit der T aste CHAN G E (ÄN DE R N) unter jeder Spalte fest, welche Art von Informationen angezeigt we rden.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole 12 Spalte 3: STR I D E S PE R M I N UTE (S CH R ITTE PR O M I N UTE), W A TTS (W A TT), und R E S I ST ANCE (WI D E R ST AN D) STR I DE S PE R M I N UTE (SCH R IT TE P RO M I N UTE) – zeigt Ihre aktuelle T rittgeschwindigkeit (Sch ritte pro Minute) bis maximal 510 Sc hritte pro Minute an.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole 13 Ta s t e n f e l d Geben Sie Ihre Au swah l für die T r ainingssitzung mit dem T astenfeld ein. Die T asten auf dem T astenfeld reagier en auf leichteste Berührung. Drücken Sie die T asten leic ht, während Sie t r ainieren.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole 14 QU ICK ST ART: Drücken Sie Q U I C KS T ART , um die Einstellungs aufforderungen zu umgehen und unter V erwe ndung des Progr amms Manual (Manuell) sofort mit dem T r aining zu beginnen. Siehe Auswah l von QU I CKST AR T .
Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole 15 Stellen Sie die Rampensteigun g auf einen der W erte in der folgenden T a belle ein, um eine bestimmte Muskelgruppe zu tr ainieren.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Trainingsoptionen 16 T rainingsoptionen VORS ICHT: Lassen Sie sic h vor Be ginn eines Fitnessprogramms von Ihrem Arzt g ründlich untersuchen. Informieren Sie sich übe r den von Ihrem Arzt e mpfohlenen Herzfrequenz-Zielber eich.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Trainingsoptionen 17 Au s w a h l v o n Q U I C K S T A R T 1. Drücken Sie QU I C KS T ART be i angezeigtem Prec or-B anner , um die Einstellungs aufforderungen zu umgehen und das Progr amm Manual (Manuell) zu st arten.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Trainingsoptionen 18 T abelle 5. V erfügbare Programme * Erfordert den Brustgurt. 4. Geben Sie Ihr Gewicht (1 bis 9 99) un d dann Ihr Alter (1 bis 99) ein.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Trainingsoptionen 19 A bkühlen nach dem T r aining Durc hlaufen Sie nac h Ihrem W orkout eine Abkühlphase, um Ihre Herzfrequenz zu verlangs amen und Muskelverspann ungen/-k ater zu vermeiden. Nach Absc hluss eine s Progr amms mit einem Zeitlim it folgt automatisch eine Abkühlphas e.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Trainingsoptionen 20 B eenden eines W orkouts VORS ICHT: Halten Sie sich am stationären Griffbügel fest, wenn das Ende des W orkouts bevorsteht. 1. V erlangs amen S ie das T reten in der Abküh lphase. 2. T re ten Sie weiter mit über 4 0 Schritten pro Minute, um einen T r ainingsüberblick anzuzeigen.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 21 P rogramme Diagramm 5: E FX57 6i-Programmetik ett Dieser Abschnitt beschreibt die auf da s E FX5 7 6i-Displayetikett gedruckten Progr amme und enthält Informatio nen über die Progr amme des E FX54 6i und des E FX55 6i.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 22 P rogrammtipps • T re ten Sie beim T rain ing mit über 40 Sc hritten pro Minute. Bei ein er Geschwindigkeit von weniger als 4 0 Schritten pro Minute schaltet sich der E FX ab, um B atterie strom zu sparen.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 23 Cross- T raining-P rogramme Bei diesen Progr ammen ist die Steigung (E FX5 7 6i/ E FX54 6i) oder der W iderst and (E FX556i) vorprogr ammiert. Die Progr amme umfassen abwechselnde V or- und Rückwärtstretbewegungen, mit denen die Oberschenkel- und W adenmuskulatur tr ainiert wird.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 24 P rogramm Hill Climb (B erglauf) Das Programm Hill Climb (Berglauf) ist ein Progr amm mit unterschiedlichen W iderst änden zum T r ainieren verschiedener Muskelgruppen. Der W iderst and des Pr ogr amms Hill Climb (Berglauf) ist vorprogr ammiert.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 25 P rogramm Interval (Intervall) Das Programm Interval (Inter vall) ist eines der besten Progra mme zum T r ainieren Ih res Herz-/ Kreislaufsystems. Bei jedem Progr amm variiert die Kraft anstrengung wiederholt über einen festge legten Zeitr aum hinweg.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 26 P rogramm W eight Loss (Gewic htsabnahme) Beim Progr amm W eight Loss (Gewichts abnahme) ist das T r ainingspr ogram m auf 28 Minuten festge legt, die in sieben 4-Minuten- Intervalle unterteilt sind. Sie werden nicht zur Eingabe einer T r ainingszeit aufgefordert.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 27 Fitnesstest Der Fitnesstest überw acht Ihre Herzfreq uenz und berechnet basierend auf der durchsc hnittlichen Herzfrequen z während bestimmter T eststufen ein Fitnessergebnis. Nach Absc hluss de s T ests erscheinen auf dem Display ein Fitnesse rgebnis und eine Fitnessk ategorie.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 28 A nwendung des Fitnesstests Bewegen Sie sich mit einer konstanten Schrittgesc hwi ndigkeit (zwischen 100 und 160 Schritte pro Minute), und überlassen Sie dem Programm die Einstellung des W iderst ands.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 29 E FX5 76i-P rogramm T otal B ody Interval (Intervall: alle Musk elpartien) Das E FX5 7 6i-Progr amm T o tal B ody Interv al (Inter vall: alle Muskelpartien) ist eine Erweiterung des St andard-Intervallprogr amms.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 30 E FX5 76i-P rogramm Custom (Individuell) Das Programm Cu stom (Individuell) bietet verschiedene vorprogr ammierte Rampensteigungen. Ein Fitnessstudio k ann für seine Kunden ein maßgeschneidertes Profil erstellen.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 31 Au f w ä r m p h a s e Der E FX bietet eine drei Minuten lan ge Aufwärmphase. W ährend dieser Phase können Sie den W iderst and od er die Rampensteigung einstellen.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme 32 Hinweise:.
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E FX5.x6i U R M 48 326-5 42, gr 1. Mai 2005 Precor , C, CrossRamp, E FX, M, Move Beyond und SmartR ate sind eingetragene Marken von Precor Incorporated. Crosstrainer , QuickStart und StretchT rainer sind Marken von Precor Incorporated. Copyright 2005 Precor Incorporated.
EF X ® 546 i Anleitung für den Zusammenbau Elliptical Fitness Crosstrainer TM.
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EFX546i Elliptical Fitness Crosstra iner - Anleitung für den Zusammenbau 1 V ielen Dan k, dass Sie sich für Precor entsc hieden haben. Lesen Sie die Anleitung zur korrekten Inst allation sorgfältig durch, und folgen Sie den Anweisungen für den Zusammen bau.
EFX546i Elliptical Fitness Crosstra iner - Anleitung für den Zusammenbau 2 Hardwarekit (nic ht maßstabsgetreu) 2 – Mittlere Quer abdeckungen (D) B efestigungen Menge (A) Halbrundschraube (1-Zoll) .
EFX546i Elliptical Fitness Crosstra iner - Anleitung für den Zusammenbau 3 1 — ⁵⁄₁₆ -Z o l l- S ech sk a nt s chl ü ss e l ( G ) 1 — ³⁄₁₆ - Zo l l- S ech s k a nt s chl ü s se l .
EFX546i Elliptical Fitness Crosstra iner - Anleitung für den Zusammenbau 4 Entfernen Sie die Hubabdeckung, und legen Sie sie beiseite. Wichtig: Fett auf der Hubachse kan n die Kleidung versc hmutzen. Ac hten Sie darauf, Ihre Kleidung nich t mit Fett zu besc hmutzen, wenn Sie die Hubabdeckung entfernen.
EFX546i Elliptical Fitness Crosstra iner - Anleitung für den Zusammenbau 5 Befestigen Sie die senkrechten Streben mit acht Halbrundschrauben (A) und acht Beilagsc he iben (B) am Basisr ahmen. Zieh en Sie die Schrauben von Hand fest. Schließen Sie das Kabel an, während Ihr Helfe r die Displaykonsole über den senkrechten Streben hält.
EFX546i Elliptical Fitness Crosstra iner - Anleitung für den Zusammenbau 6 Lockern Sie die zwei Sc hrauben in der Griffbü gelkla mmer mit einem ⁵⁄₁₆ -Zoll- Se ch sk an t sch l üs s el ( G) . Wichtig: Der Helfer hält den Griffbügel nahe am Gerät, währen Sie die Schritte 11 und 12 ausführen.
EFX546i Elliptical Fitness Crosstra iner - Anleitung für den Zusammenbau 7 Bringen Sie die in Schritt 1 entfernte Hubabdeckung wieder an. Befestigen Sie die zwei mittleren Quer abdeckungen (D), und drüc k en Sie sie fest. Die mittleren Quer abdeckungen ha lten die Hubabdec ku ng.
EFX546i Elliptical Fitness Crosstra iner - Anleitung für den Zusammenbau 8 Stellen Sie den E FX waagerecht auf, indem Sie ihn auf einer festen ebenen Oberfläche platzieren. Bevor Sie den E FX Benutzern zur V erf ügung stellen, vergewissern Sie sich, dass das Gerät nic ht w ackelt.
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©2005 Precor Incorpor ated www .preco r .com E FX54 6i AG 48329-5 42, gr 01. Mai 2005 Precor Incorporated 20031 142nd Avenue NE P. O . B o x 7 2 0 2 W oodinville, WA USA 9 8 0 72-4002.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Precor EFX 546I (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Precor EFX 546I heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Precor EFX 546I vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Precor EFX 546I leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Precor EFX 546I krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Precor EFX 546I bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Precor EFX 546I kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Precor EFX 546I . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
