Gebruiksaanwijzing /service van het product 207P van de fabrikant Schwinn
Ga naar pagina of 12
1 0 7 p / 2 0 7p 7p OWNER'S MANUAL OWNER'S MANUAL 1 0 7 p / 2 0 7p 7p OWNER'S MANUAL OWNER'S MANUAL ®.
107p/207p FEA TURES AND BENEFITS T ranspor t Wheels A single individual can easily move and position the Bikes across any flat surface Seat Adjustment Fast and easy seat adjustment accommodates riders.
CONGRA TULA TIONS! T ABLE OF CONTENTS Operation ..........................................................................................................6 How to use the 107p/207p bike .............................................................6 How to use the computer .
HOW TO USE THE 107p/207p RECUMBENT BIKE FIG.5 FITNESS SAFEGUARDS Failure to follow any of these safeguards may result in injury or serious health problems. • Do not place fingers or any other objects into moving parts of the exercise equipment. • Keep children and pets away from the 107p/207p bike while machine is in use.
9 HOW TO USE THE 107p/207p RECUMBENT BIKE COMPUTER FIG.6 8 FIG.7 FIG.11 FIG.10 FIG.9 FIG.8 ■ Time — The TIME feedback function is displayed automatically when the ST ART button is pressed and counts up from 00:00 unless programmed to count down. TIME tells you exactly how long you have been working out in minutes and seconds (Fig.
10 107p/207p RECUMBENT BIKE MAINTENANCE Edmund R. Burke, Ph.D. ■ Getting the Most Out of Y our Home F itness Program The three main reasons for the increased popularity of home fitness gyms and exercise are convenience, convenience and convenience. For any fitness program to be successful, it must be done on a regular , sustained basis.
Once you have made the commitment to get started in a home fitness program, here are some suggestions that you may want consider to help you get of f on the right foot and stay motivated. Realize that any new habit is dif ficult to establish at first, but it can be done.
■ Muscular Strength The new guidelines have added resistance training since the ACSM recognizes the increasing importance of maintaining strength as a health benefit as we get older . The rationale for the addition of strength training to the guidelines is a result of a ten year follow-up study on master runners (along with other studies).
• Include an exercise program that provides as least 300 calories or more of activity per day . This is best accomplished with exercise of low intensity and long duration. Many pieces of home fitness equipment give estimates of calories burned while exercising.
fitness and improved performance and add more energy to your life. "Most training programs use a combination of training intensities to increase performance capacity ," according to J. T . Kearney , Ph.D., Senior Exercise Physiologist at the U.
3. Focus on the positive. A void looking at your exercise program as a way to fix something that's wrong with your body . Instead focus on your successes. Congratulate yourself after each workout. Thrive on the energy that exercising gives you. 4.
Schwinn Fitness Inc. • 1886 Prairie Wa y • Louisville, CO 80027 © 2002• SCHWINNFITNESS.COM • 1.800.864.1270 ®.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Schwinn 207P (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Schwinn 207P heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Schwinn 207P vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Schwinn 207P leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Schwinn 207P krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Schwinn 207P bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Schwinn 207P kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Schwinn 207P . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
