Gebruiksaanwijzing /service van het product 150722 van de fabrikant Weider
Ga naar pagina of 15
® CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. USER’S MANUAL Serial Number Decal (Under Seat) Model No. 150722 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference.
W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precautions before using the weight bench. IMPORT ANT PRECAUTIONS 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual.
4 Backrest Weight Rests Upright Support Rod Seat Weight T ube Leg Lever Thank you for selecting the WEIDER ® 400 weight bench. The versatile weight bench is designed to be used with your own weight set (not included) to devel - op every major muscle group of the body .
Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
6 3. Attach the Crossbars (2, 3) to the Uprights (1) with four M8 x 65mm Bolts (20), two Support Plates (10), and four M8 Nylon Locknuts (24). Do not tighten the Locknuts yet. Note the position of the name decal and ma k e sure the Uprights are oriented as shown.
7 7. Attach the Seat (9) to the brackets on the Frame (4) with four M6 x 16mm Screws (22). 8. Press two 19mm Round Inner Caps (14) into each Pad T ube (13). Slide the Pad T ubes through the holes in the Leg Lever (6). Slide a Foam Pad (12) onto each side of each Pad T ube.
A TT ACHING WEIGHTS T o use the Leg Lever (6), slide the desired weights (not included) onto the weight tube. 8 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted.
9 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
10 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
1 1 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST in the center of the this manual. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes.
Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Left Crossbar 3 1 Right Crossbar 4 1 Frame 5 1 Front Leg 6 1 Leg Lever 7 2 Backrest T ube 8 1 Backrest 9 1 Seat 10 2 Support Plate 1 1 1 Support Rod 12 4 Foam Pad 13 2 Pad Tube 14 4 19mm Round Inner Cap 15 3 25.
22 26 24 24 24 22 28 27 21 17 12 12 16 5 17 15 6 14 13 14 12 12 14 13 14 11 15 15 24 24 10 1 20 20 18 20 20 3 2 20 24 10 1 9 8 7 7 19 19 19 19 25 23 25 23 25 23 25 23 4 17 17 29 26 30 26 24 31 EXPLODED DRA WING—Model No.
LIMITED W ARRANTY ICON Health & Fitness, Inc. (ICON), warrants this product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of pur- chase. This warranty extends only to the original purchaser .
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Weider 150722 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Weider 150722 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Weider 150722 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Weider 150722 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Weider 150722 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Weider 150722 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Weider 150722 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Weider 150722 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
