Gebruiksaanwijzing /service van het product 30664.0 van de fabrikant Weider
Ga naar pagina of 16
Model No. 30664.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction.
2 W A R N I N G D E C A LP L A C E M E N T .............................................................. 2 I M P O R T A N TP R E C A U T I O N S ................................................................ 3 B E F O R E Y O U B E G I N .........
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your weight bench before using your weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product.
4 Backrest Weight Rest Backrest Support Upright Leg Lever Weight T ube Barbell Lat Bar Lat T ower T hank you for selecting the WEIDER PRO™ 290 W weight bench. The versatile 290 W weight bench is designed to develop every major muscle group of the body .
5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parentheses below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST near the end of this manual. Note: Some s mall parts may have been preattached.
Before beginning assembly , carefully read the fol- lowing information and instructions: • Assembly requires two people. • Because of its size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used. Make sure that there is enough clearance to walk around the weight bench as you assemble it.
3. Attach the Front Leg (8) to the Frame (2) with two M 8 x 40mm Bolts (39), two M8 W ashers (16), and two M8 Locknuts (17); do not t ighte n the Loc knuts y et.
7. Attach the Backrest Tubes (5) to the Backrest (6) with four M6 x 38mm Screws (30) and four M6 W ashers (26); do not tighten the Screws yet. 8. Insert the Backrest Support (7) into a set of holes in the Uprights (1). Rotate the Backrest Support to the locked position, with the locking pin wrapped around the left Upright.
9 10. Attach the Curl Pad (45) to the Curl Post (27) with two M6 x 16mm Screws (29). 1 0 4 5 27 29 1 1 19 48 14 12 33 12. Insert the Inner Bar (43) into the Outer Bar (40) and align the indicated holes. Using a hammer , tap the two Roll Pins (41) into the holes until they are flush with the Outer Bar .
A TT ACHI NG WEI GHTS T O THE W EIGH T CARR IAGE OR THE LEG LEVER T o use the Weight Carriage (12), first slide the W eight Spacers (52) onto the Weight Carriage as shown. Next, slide the desired Weights (38, 44) onto the Weight Carriage. Then, slide the two Small W eight Collars (51) against the Weights, and fully tighten the Small Weight Collars.
A TT ACHING WEIGHTS TO THE BARBELL Slide an equal amount of Weight (38, 44) onto each end of the barbell. Then, slide the two Large W eight Collars (42) against the Weights, and fully tighten the Large Weight Collars. 38 44 B arbell 38 42 42 W ARNING: Do not place more than 100 lbs.
12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progressively increase the intensity of your exercise.
13 O P Q R S T U V X W N M J G F H I K E C D B A L MUSCLE CHART A. Sternomastoid (neck) B. Pectoralis Major (chest) C. Biceps (front of arm) D. Obliques (waist) E. Brachioradials (forearm) F . Hip Flexors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I.
14 K ey No . Qty . Description Key No . Qty . Description 1 2 Upright 21 Frame 31 Crossbar 41 Leg Lever 52 Backrest T ube 61 Backrest 71 Backrest Support 81 Front Leg 96 19mm Round Inner Cap 10 2 Long.
10 23 9 23 9 18 16 17 17 18 18 18 18 16 16 16 17 11 2 17 29 32 33 22 22 8 22 37 17 17 13 39 22 24 4 22 20 43 40 42 42 24 24 41 9 9 10 44 38 3 38 45 29 27 31 21 1 21 1 18 17 16 21 21 50 33 19 48 25 33 34 49 2 2 49 34 47 19 9 9 7 46 46 12 24 24 14 28 28 1 5 51 52 52 51 24 24 16 6 34 33 34 36 5 35 35 30 26 30 26 15 EXPLODED DRA WING— Model No.
Part No. 269863 R0808A Printed in China © 2008 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Weider 30664.0 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Weider 30664.0 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Weider 30664.0 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Weider 30664.0 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Weider 30664.0 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Weider 30664.0 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Weider 30664.0 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Weider 30664.0 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
