Gebruiksaanwijzing /service van het product 53552 van de fabrikant Evo Fitness
Ga naar pagina of 20
OWNER’S MANUAL RET AIN FOR FUTURE REFERENCE TOLL FREE CUSTOMER SERVICE 1.888.800.1 167 EXT . 2 MODEL NUMBER: 53552 SERIAL NUMBER: APPLICA TION ST ANDARD ASSEMBL Y OPERA TING INSTRUCTIONS CONDITIONIN.
preassembly -2- BEFORE BEGINNING Invite a friend Some of the assembly steps may require heavy lifting. It is recommended that you obtain the assistance of another person when assembling this product. Open the boxes Y ou are now ready to open the boxes of your new equipment.
A MAJORITY OF THE LISTED HARDWARE IS ALREADY IN PLA CE NUMBER DESCRIPTION QUANTITY ORDER NUMBER 201 REAR CONNECT FRAME 1 53552-201 202 MAIN FRAME 1 53552-202 203 FRONT CONNECT FRAME 1 53552-203 204 SE.
A MAJORITY OF THE LISTED HARDWARE IS ALREADY IN PLA CE NUMBER DESCRIPTION QUANTITYORDER NUMBER 225 QUICK RELEASE 1 53552-225 226 AXLE 1 53552-226 227 1/2" X 3" HEX HEAD BOL T 5 53552-227 228.
p arts diagram MANY P ARTS SHOWN HA VE BEEN PRE-ASSEMBLED BY THE F ACTOR Y -5- 220 237 235 208 220 237 235 226 213 217 217 222 205 222 217 217 222 237 235 235 237 237 235 237 235 206 218 224 234 201 2.
Step 1 : Only hand tighten fasteners for now . Y ou will be prompted to fully tighten all fasteners later . Attach the Rear Connect Frame (201) to the Base Frame (1) with two 1/2" x 3" Hex Head Bolts (227), four 1/2" W ashers (235) and two 1/2" Nylon Nuts (237).
assembly instructions -7- Step 2 : Cap the Main Frame (202) with the 50 Sq End Cap (216). Attach the Main Frame (202) to the Front Connect Frame (203) using two 1/2” x 3” Hex Head Bolts (227), four 1/2” W ashers (235) and two 1/2” Nylon Nuts (237) as shown.
assembly instructions -8- Step 3 : Insert two 50 Sq Bushings (221) into the upper tube on the Main Frame (202). Slide the Hand Grips (212) onto the Seat Handle Bars (204).
assembly instructions -9- Step 4 : Cap the Leg Press Support (205) with four 50 Sq End Plugs (217). Insert the six 3/4" Bushings (222) into the holes in the Leg Press Support (205).
Step 5 : S tick the two Sandy Papers (213) onto the Leg Press Plate (208). Attach the Leg Press Plate (208) to the Leg Press Support (205) using the Axle (226), two 1/2" W ashers (235) and two 1/2" Nylon Nuts (237). Fully tighten the 1/2" Nylon Nuts (237) then cap with the Caps For 1/2" Nut (220).
Step 6 : ROUTING THE LOWER CABLE: Attach the Single Pulley Block (210) to the Base Frame (1) using two 3/8" x 3" Hex Head Bolts (230), four 3/8" W ashers (236) and two 3/8" Nylon Nuts (238) as shown in FIG G3. T o fit the Lower Cable (36) correctly you will need to add some slack to the cable.
-12- warranty WARRANTY W arranty Coverage: Smooth Fitness, Inc. ("Smooth Fitness") warrants to the original purchaser that each new product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and conditions. Period of Coverage: The W arranty on this product runs for the period of the lifetime of the original purchaser .
import ant steps -13- W arning Before using this product, please consult your personal physician for a complete physical examination. Frequent and strenuous exercise should be approved by your doctor . If any discomfort should result from your use of this product, stop exercising and consult your doctor .
t arget heart rate -14- EXERCISING IN Y OUR T ARGET ZONE Finding your pulse T o make sure your heart is beating in its target zone, you’ll need to know how to monitor your heart rate. The easiest way is to feel the pulse in the carotid artery on either side of your neck, between the windpipe and the large neck muscles.
MUSCLE CHART The exercise routine that is performed on this product will develop both upper and lower body muscle groups. These muscle groups are shown on the chart below .
stretching routine WARM UP AND COOL DOWN -16- Inner Thigh Str etch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor . Hold for 15 counts.
stretching routine -17- Shoulder Lift Lift your right shoulder up toward your ear for one count. Then lif t your left shoulder up for one count as you lower your right shoulder . Calf-Achilles Stretch Lean against a wall with your left leg in front of the right and your arms forward.
notes -18- NOTES.
notes -19- NOTES.
Smooth Fitness 717 Fellowship Road Suite C Mt. Laurel, NJ 08054 Copyright © 2002.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Evo Fitness 53552 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Evo Fitness 53552 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Evo Fitness 53552 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Evo Fitness 53552 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Evo Fitness 53552 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Evo Fitness 53552 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Evo Fitness 53552 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Evo Fitness 53552 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
