Gebruiksaanwijzing /service van het product PFBE1144.0 van de fabrikant ProForm
Ga naar pagina of 16
Visit our website at www .proform.com new products, prizes, fitness tips, and much more! V CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. PFBE1 144.0 Serial No.
2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. Read all instructions in this manual and al l warnin gs before using the exercise bench. Use the exercise bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the exercise bench are ade- quately informed of all precautions.
4 BEFORE YOU BEGIN ASSEMBLED DIMENSIONS: Height: 45 in. Width: 23 in. Length: 55 in. Front Frame Backrest Pivot Frame Backrest Pad Seat Handle Thank you for selecting the versatile PROFORM ® COREM ASTER exercise bench. The exercise bench is designed to develop the abdominal muscle group.
5 1. Press two Stabilizer Endcaps (17) onto the Front Stabilizer (4). Attach the Front Stabilizer (4) to the Front Frame (1) with two M8 x 70mm Button Bolts (25), two M8 W ashers (34), and two M8 Nylon Locknuts (31). Do not tighten the Locknuts yet. 2.
4. Slide the three Support Spacers (21) and two Middle Backrest Supports (10) onto the Backrest Frame (7) as shown. Make sure that the round holes in the Support Spacers are toward the back. 3. Attach the Seat Frame (5) inside of the Rear Frame (2) with two M4 x 16mm Self-tapping S crews (28) and two M4 W ashers (23).
7 5. Attach the T op Backrest Support (9) and the Handle (8) to the Backrest Frame (7) with two M6 x 27mm Flat Head Bolts (24), the Upper Bracket (36), and two M6 Nylon Locknuts (32). Note: O rient the Upper Bracket so that the top is flush with the top of the Backrest Frame.
8 T his section explains how to adjust the exercise bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 10 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Refer to the accompanying exer- cise guide to see the correct form for each exercise.
9 Seat 7 2 1 STORING THE EXERCISE BENCH T o store the exercise bench, first adjust the Backrest Frame (7) to the most declined position (see A DJUSTING THE BACKREST FRAME on page 8). Then, lift on the seat and fold the Front Frame (1) under the Rear Frame (2).
10 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS MUSCLE BUILDING T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
1 1 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
M8 x 70mm Button Bolt (25) M6 W asher (35) M8 W asher (34) M4 W asher (23) M8 Nylon Locknut (31) M6 Nylon Locknut (32) M4 x 16mm Self- tapping Screw (28) M8 x 25mm Flat Head Bolt (33) M6 x 27mm Flat H.
8 1.
P ART LIST—Model No. PFBE1 144.0 R0306A Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No.
EXPLODED DRA WING—Model No. PFBE1 144.0 R0306A 1 2 3 4 5 13 14 18 18 17 17 17 17 12 6 19 20 15 15 8 9 21 21 21 10 10 16 7 24 24 22 22 22 22 27 11 32 26 30 33 25 25 31 25 25 31 31 29 30 28 34 23 36 3.
LIMITED W ARRANTY ICON Health & Fitness, Inc. (ICON), warrants this product to be free from defects in workmanship and mate- rial, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of purchase. This warranty extends only to the original purchaser .
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat ProForm PFBE1144.0 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen ProForm PFBE1144.0 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens ProForm PFBE1144.0 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding ProForm PFBE1144.0 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over ProForm PFBE1144.0 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van ProForm PFBE1144.0 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de ProForm PFBE1144.0 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met ProForm PFBE1144.0 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
