Gebruiksaanwijzing /service van het product PFEL19010 van de fabrikant ProForm
Ga naar pagina of 16
USER’S MANUAL CAUTION Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Model No. PFEL19010 Serial No. Serial Number Decal QUESTIONS? If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfac- tion through direct assistance from our factory .
2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before using the elliptical trainer . Use the elliptical trainer only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the elliptical trainer are ade- quately informed of all precautions.
4 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ® 465S elliptical trainer . The 465S is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles.
5 Use the chart below to identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P ART LIST on page 14. The number after the dash indicates the quantity needed for assembly .
6 2. While another person lifts the back of the Frame (1), attach the Rear Stabilizer (9) to the Frame with two M10 x 75mm Carriage Bolts (34) and two M10 Nylon Locknuts (33). 3. While another person holds the Upright (2) near the Frame (1) as shown, connect the Upper Wire (44) to the Reed Switch Wire (53).
7 6. Apply a small amount of the included grease to the left and right axles on the Upright (2). Identify the Left Handlebar Arm (5), which is marked with a sticker . Slide a Frame Spacer (48), a Handlebar Spacer (47), the Left Handlebar Arm, and a Handlebar Cap (46) onto the left axle on the Upright (2) as shown.
8 10. Make sure that all parts of the elliptical trainer are properly tightened. Place a mat under the elliptical trainer to protect the floor or carpet from damage. 9. The Console (23) requires two “AA” batteries (not included); alkaline batteries are recommended.
9 HOW T O USE THE ELLIPTICAL TRAINER HOW TO EXERCISE ON THE ELLIPTICAL TRAINER T o mount the elliptical trainer , firmly hold the handle- bars and carefully step onto the pedal that is in the lowest position. Next, step onto the other pedal. Push the pedals until they begin to move with a continuous motion.
10 HOW THE P ACER PROGRAMS OPERA TE The console offers three motivational pacer programs. Each program lasts for twenty minutes. When you use a pacer program, two columns of bars will appear in the display . The left column represents a target pace, and the right column shows your actual pedaling pace.
Inspect and properly tighten all parts of the elliptical trainer regularly . Replace any worn parts immediately . The elliptical trainer can be cleaned with a soft cloth and a small amount of mild detergent.
12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results.
13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible.
14 P ART LIST—Model No. PFEL19010 R1 101B Note: “#” indicates a non-illustrated part.Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts.
24 8 52 4 3 64 52 52 50 56 55 46 49 7 49 47 48 38 42 42 42 42 23 44 45 24 6 38 50 48 47 49 49 46 55 56 5 60 22 22 67 33 17 2 41 21 34 66 41 57 10 33 21 39 39 60 60 40 40 14 12 35 37 38 37 36 36 51 51 .
Part No. 180006 R1 101B Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat ProForm PFEL19010 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen ProForm PFEL19010 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens ProForm PFEL19010 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding ProForm PFEL19010 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over ProForm PFEL19010 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van ProForm PFEL19010 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de ProForm PFEL19010 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met ProForm PFEL19010 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
