Gebruiksaanwijzing /service van het product RBBE0405.0 van de fabrikant Reebok
Ga naar pagina of 15
Visit our website at www .reebokhomefitness.com new products, prizes, fitness tips, and much more! V CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. RBBE0405.
2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 I MPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. Read all instructions in this manual and al l w arnings on the weight bench before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Backrest Front Leg Pivot Bracket Foam Pad Seat BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile REEBOK ® ADJUST ABLE BODY TONING BENCH weight bench.
5 T o hire an authorized service technician to assemble the weight bench, call toll-free 1-800-445-2480. Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • For help identifying small parts, use the P ART IDENTIFICA TION CHART .
6 2. Press two 56mm Round Outer Caps (14) onto the Rear Stabilizer (5). Make sure the indents and the decal on the R ear Stabilizer (5) are oriented as shown. Attach the Rear Stabilizer to the Bench Frame (4) with two M8 x 67mm Carriage Bolts (21) and two M8 Nylon Locknuts (18).
7 8. Attach the Locking Pin (15) to the Bench Frame (4) with an M4 W asher (31) and an M4 x 16mm Self-tapping Screw (22). Insert the Pin through the Bench Frame and the Pivot Bracket (6). 9. Attach an M8 x 15mm Bolt (29) to the Pivot Bracket (6) with an M8 Nylon Locknut (18).
8 10. Attach the Seat (8) to the Seat Frame (3) with four M6 x 16mm Screws (23). 12. Make sure all parts are properly tightened before the weight bench is used. . 1 1. Insert a Pad T ube (10) into the Front Leg (2). Slide two Foam Pads (1 1) onto the ends of the Pad T ube.
9 ADJUSTING THE BACKREST T o adjust the Backrest (9), remove the Locking Pin (15) from the Bench Frame (4). Move the Backrest to the desired position and reinsert the Locking Pin into the Bench Frame and an adjustment hole in the Pivot Bracket (6). 9 15 6 4 Adjustment Holes ADJUSTMENTS This section explains how to adjust the weight bench.
10 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
1 1 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
M10 x 187mm Bolt (28) M8 x 63mm Bolt (25) M6 x 37mm Screw (27) M6 x 16mm Screw (23) M6 W asher (30) M10 Nylon Locknut (17) M8 Nylon Locknut (18) M4 x 16mm Self-tapping Screw (22) M8 x 15mm Bolt (29) M.
Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts.
18 9 16 6 7 27 26 20 26 20 17 19 16 27 19 28 18 18 8 12 11 10 11 12 10 11 11 11 11 11 11 11 11 12 12 14 14 21 18 18 20 13 23 23 3 18 25 4 15 14 14 21 5 22 24 24 4 18 29 1 18 20 20 24 18 2 30 30 30 30 31 EXPLODED DRA WING—Model No.
Part No. 228203 R0605B Printed in China © 2004 ICON IP , Inc. LIMITED W ARRANTY T o order replacement parts, see the front cover of this manual. T o help us assist you, please be prepared to give t he following information: 1. the MODEL NUMBER of the product (RBBE0405.
Een belangrijk punt na aankoop van elk apparaat Reebok RBBE0405.0 (of zelfs voordat je het koopt) is om de handleiding te lezen. Dit moeten wij doen vanwege een paar simpele redenen:
Als u nog geen Reebok RBBE0405.0 heb gekocht dan nu is een goed moment om kennis te maken met de basisgegevens van het product. Eerst kijk dan naar de eerste pagina\'s van de handleiding, die je hierboven vindt. Je moet daar de belangrijkste technische gegevens Reebok RBBE0405.0 vinden. Op dit manier kan je controleren of het apparaat aan jouw behoeften voldoet. Op de volgende pagina's van de handleiding Reebok RBBE0405.0 leer je over alle kenmerken van het product en krijg je informatie over de werking. De informatie die je over Reebok RBBE0405.0 krijgt, zal je zeker helpen om een besluit over de aankoop te nemen.
In een situatie waarin je al een beziter van Reebok RBBE0405.0 bent, maar toch heb je de instructies niet gelezen, moet je het doen voor de hierboven beschreven redenen. Je zult dan weten of je goed de alle beschikbare functies heb gebruikt, en of je fouten heb gemaakt die het leven van de Reebok RBBE0405.0 kunnen verkorten.
Maar de belangrijkste taak van de handleiding is om de gebruiker bij het oplossen van problemen te helpen met Reebok RBBE0405.0 . Bijna altijd, zal je daar het vinden Troubleshooting met de meest voorkomende storingen en defecten #MANUAl# samen met de instructies over hun opplosinge. Zelfs als je zelf niet kan om het probleem op te lossen, zal de instructie je de weg wijzen naar verdere andere procedure, bijv. door contact met de klantenservice of het dichtstbijzijnde servicecentrum.
